100 gram kabak, yalnızca 16 kalori içeren hafif bir sebzedir. Düşük kalorisi sayesinde diyetlerde sıkça tercih edilir. Kabak, aynı zamanda 1.2 gram protein, 3.1 gram karbonhidrat ve sadece 0.2 gram yağ barındırır. Yüksek su içeriği ve lif oranı sayesinde sindirim sistemine fayda sağlar. Vitamin ve mineral açısından zengin olan kabak, özellikle A, C ve K vitaminleri ile potasyum ve manganez mineralleri bakımından değerli bir besin kaynağıdır. Sağlıklı bir diyetin vazgeçilmezi olan kabak, çeşitli tariflerde kullanılabilir. Besin değerleriyle dolu bu sebzeyi sofralarınızdan eksik etmeyin!100 Gram Kabak Kaç Kalori?
| Besin Değeri | 100 Gram |
|---|---|
| Kalori | 19 |
| Karbonhidrat | 2.1 |
| Protein | 1.6 |
| Yağ | 0.4 |
| Lif | 1.1 |
| Kolesterol | 0 |
| Sodyum | 1 |
| Potasyum | 200 |
| Kalsiyum | 30 |
| Demir | 1.5 |
| Vitamin A | 58 |
| Vitamin C | 16 |
Meyveler & Sebzeler
1 Su Bardağı (200 ml lik) Malta Eriği Suyu Kaç Kalori?
1 Bardak (Küçük) Malta Eriği Suyu Kaç Kalori?
1 Çorba Kaşığı Et Suyuna Domatesli Pirinç Çorba Kaç Kalori?
3 Malzemeli Dondurma Kaç Kalori?
1 Adet Ananas Kaç Kalori?
Şiveydiz Çorbası Kaç Kalori?
100 Gram Soğan Bhaji Kaç Kalori?
1 Gram Karnabahar Kaç Kalori?
Yeşil Kabak Çorbası Kaç Kalori?
Nohutlu Kinoa Salatası Kaç Kalori?
Bol Meyveli Tazeleyici Kahvaltılık Bowl Kaç Kalori?
Soğan Suyu Kaç Kalori?
1 Yarım Su Bardağı Pınar Meyve Nektarı Vişne Kaç Kalori?
1 Gram Domatesli Biber Kaç Kalori?
1 Gram Sebzeli Meze Kaç Kalori?
1 Kase (Orta) Kremalı Havuç Çorba Kaç Kalori?
100 Gram Erik Nektarı Kaç Kalori?
Tamek Şeftali Nektarı Kaç Kalori?
Kabak Spagetti Kaç Kalori?
100 Gram Kabak Kaç Kalori?
1 Gram Salgınsavar Bağışıklık Bowl Kaç Kalori?
1 Porsiyon (Orta) Mantar Sote Kaç Kalori?
1 Paket Herby Bodyguard Tea Karışık Bitki Çayı Kaç Kalori?
Fırında Kabak Cipsleri Kaç Kalori?
1 Porsiyon (Orta) Çimen Kaç Kalori?
1 Gram Lipton Ice Tea Limon Light Kaç Kalori?
1 Tabak (Orta) Vejetaryen Kapuska Kaç Kalori?
100 Gram Şeftali Kompostosu Kaç Kalori?
1 Çay Bardağı (Normal) Dimes Sıkma Nar Suyu Kaç Kalori?
1 Paket Tadım Güneşte Kurutulmuş Kayısı Kaç Kalori?
100 Gram Yoğurtlu Brokoli Salatası Kaç Kalori?
1 Gram Pektin Çeşitleri Kaç Kalori?
1 Kase (Orta) Pelte Kaç Kalori?
1 Porsiyon (Küçük) Mısırlı Kaç Kalori?
Herby Hangover Tea Karışık Bitki Çayı Kaç Kalori?
1 Adet Yeşil Soğan Kaç Kalori?
100 Gram Tat Menemen Harcı Kaç Kalori?
Kuşburnu Konsantresi Kaç Kalori?
1 Su Bardağı (200 ml lik) Pınar Elma Aromalı Maden Suyu Kaç Kalori?
100 Gram Karnabahar Graten Kaç Kalori?