100 gram kabak, yalnızca 16 kalori içeren hafif bir sebzedir. Düşük kalorisi sayesinde diyetlerde sıkça tercih edilir. Kabak, aynı zamanda 1.2 gram protein, 3.1 gram karbonhidrat ve sadece 0.2 gram yağ barındırır. Yüksek su içeriği ve lif oranı sayesinde sindirim sistemine fayda sağlar. Vitamin ve mineral açısından zengin olan kabak, özellikle A, C ve K vitaminleri ile potasyum ve manganez mineralleri bakımından değerli bir besin kaynağıdır. Sağlıklı bir diyetin vazgeçilmezi olan kabak, çeşitli tariflerde kullanılabilir. Besin değerleriyle dolu bu sebzeyi sofralarınızdan eksik etmeyin!100 Gram Kabak Kaç Kalori?
| Besin Değeri | 100 Gram |
|---|---|
| Kalori | 19 |
| Karbonhidrat | 2.1 |
| Protein | 1.6 |
| Yağ | 0.4 |
| Lif | 1.1 |
| Kolesterol | 0 |
| Sodyum | 1 |
| Potasyum | 200 |
| Kalsiyum | 30 |
| Demir | 1.5 |
| Vitamin A | 58 |
| Vitamin C | 16 |
Meyveler & Sebzeler
1 Gram Can Erik Salatası Kaç Kalori?
1 Adet Herby Skinny Tea Karışık Bitki Çayı Kaç Kalori?
100 Gram Pirinçli Kabak Çorba Kaç Kalori?
100 Gram Lipton Doğu Karadeniz Bardak Poşet Çay Kaç Kalori?
1 100 gram Mangostan Kaç Kalori?
1 Porsiyon (Orta) Asma Yaprağı Kaç Kalori?
Herby Detox Tea Karışık Bitki Çayı Kaç Kalori?
1 Kase (Büyük) Vişne Hoşafı Kaç Kalori?
1 Yemek Kaşığı Kereviz Salatası Kaç Kalori?
1 Gram Ispanak Kavurma Kaç Kalori?
1 Kutu (Orta) Meyveli İçecek Kaç Kalori?
1 Gram Havuçlu Suşi Kaç Kalori?
1 Yarım Porsiyon Karnabahar (Pişmiş) Kaç Kalori?
Fırınlanmış Elma Kaç Kalori?
Güveç Kaç Kalori?
1 Çay Bardağı (Normal) Domates Konservesi (Pişmiş) Kaç Kalori?
100 Gram Domatesli Biber Kaç Kalori?
1 Porsiyon (Orta) Kuru Üzüm Hoşafı Kaç Kalori?
1 Gram Maş Fasulyeli Salata Kaç Kalori?
Kabaklı Meyir Çorbası Kaç Kalori?
100 Gram Mixmey Bee Erik Polen Meyve Bar Kaç Kalori?
1 Yarım (Orta Boy) Elma Kaç Kalori?
Tada Acılı Haşlanmış Patates Kaç Kalori?
Frenk Eriği Kaç Kalori?
Avokado Yumurta Kaç Kalori?
1 Porsiyon (Orta) Ispanak Salatası Kaç Kalori?
1 Porsiyon (Küçük) Meyve Karışımı (Pişmiş) Kaç Kalori?
1 Çorba Kaşığı Taze Fasulye Kavurması Kaç Kalori?
1 Gram Mantarlı Karışık Salata Kaç Kalori?
1 Su Bardağı Mango Suyu Kaç Kalori?
100 Gram Közlenmiş Domates Kaç Kalori?
100 Gram Eti Form Tahıllı Bisküvi Kaç Kalori?
100 Gram Taze Adaçayı Kaç Kalori?
1 Tatlı Kaşığı Küçük Hindistan Cevizi (Muskat Cevizi) Kaç Kalori?
Soğuk Karpuz Çorbası Kaç Kalori?
Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber Kaç Kalori?
1 Gram Kavrulmuş Karnabahar ve Nohutlu Vegan Kase Kaç Kalori?
1 Gram Taze Bakla Kaç Kalori?
100 Gram Karnabahar Kısırı Kaç Kalori?
1 Fincan (Küçük) Lipton Erik Tarçın Çayı Kaç Kalori?