1 Kepçe Tutmaç Çorbası Kaç Kalori?

1 kepçe tutmaç çorbası, ortalama 100-150 kalori içermektedir. Bu lezzetli çorba, 200-250 gram porsiyon başına 5-7 gram protein, 15-20 gram karbonhidrat ve 3-5 gram yağ ile besin değeri açısından zengindir. Sağlıklı bir öğün için ideal bir seçenek!

Sıla Nur Arı

İçindekiler Göster

1 Kepçe Tutmaç Çorbası Kaç Kalori?

Tutmaç çorbası, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. 1 kepçe tutmaç çorbası, ortalama 70-100 kalori içerir. Bu besin değeri, çorbanın içeriğine bağlı olarak değişebilir. Genellikle, 1 kepçe tutmaç çorbası, yaklaşık 4-6 gram protein, 10-15 gram karbonhidrat ve 2-4 gram yağ içerir. Zengin besin değerleri ile hem doyurucu hem de sağlıklı bir seçenek sunar. Lif oranı yüksek olan tutmaç çorbası, sindirim sistemine de fayda sağlar. Hem lezzeti hem de besin profili ile diyetlerinize ekleyebileceğiniz harika bir alternatiftir.

Besin Değeri1 Kepçe
Kalori29.6
Karbonhidrat3.81
Protein1.11
Yağ1.11
Lif0.78
Kolesterol6.59
Sodyum111.0
Potasyum41.77
Kalsiyum12.8
Demir0.31
Vitamin A9.77
Vitamin C0.18
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Kepçe Sebzeli Kırmızı Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

Sebzeli kırmızı mercimek çorbası, lezzeti ve besin değeri ile sağlıklı bir seçenek sunar. 1 kepçe (yaklaşık 250 ml) sebzeli kırmızı mercimek çorbası ortalama 80-100 kalori içerirken, protein açısından zengin bir kaynaktır; bu porsiyon yaklaşık 5-7...

1 Kepçe Arpa Şehriye Çorba Kaç Kalori?

1 kepçe arpa şehriye çorbası, ortalama olarak 80-100 kalori içermektedir. Bu besin değeri, çorbanın hazırlama şekline ve eklenen malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Arpa şehriye, protein açısından zengin bir tahıl ürünüdür ve 1 kepçe çorba...

1 Kilogram Feast Patates Kroket Kaç Kalori?

1 kilogram Feast Patates Kroket, ortalama 2200-2500 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, genellikle 100 gramda 2-3 gram protein, 30-40 gram karbonhidrat ve 15-20 gram yağ barındırır. Patatesin sağladığı enerji ile birlikte, kroketlerin kıvamı ve lezzeti,...

1 Kilogram Mısır Unu Kaç Kalori?

1 kilogram mısır unu, ortalama 3650 kalori içermektedir. Mısır unu, özellikle glüten intoleransı olan bireyler için harika bir alternatif olup, yüksek besin değeri sunar. 100 gram mısır ununda yaklaşık 9 gram protein, 73 gram karbonhidrat...
Kuru Gıdalar