1 Kepçe Sebzeli Kırmızı Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

1 kepçe sebzeli kırmızı mercimek çorbası, yaklaşık 90-120 kalori içerir. Bu sağlıklı çorba, zengin besin değeri ile 5-7 gram protein, 10-15 gram karbonhidrat ve düşük yağ oranı sunar. Porsiyona göre değişen gramajı ile beslenmenizde mükemmel bir seçim!

Uğurcan Karaman

İçindekiler Göster

1 Kepçe Sebzeli Kırmızı Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

Sebzeli kırmızı mercimek çorbası, lezzeti ve besin değeri ile sağlıklı bir seçenek sunar. 1 kepçe (yaklaşık 250 ml) sebzeli kırmızı mercimek çorbası ortalama 80-100 kalori içerirken, protein açısından zengin bir kaynaktır; bu porsiyon yaklaşık 5-7 gram protein sağlar. Ayrıca, içeriğindeki mercimek sayesinde sağlıklı karbonhidrat ve lif oranı yüksektir. Yağ miktarı ise genellikle düşük seviyelerde (0.5-3 gram arası) bulunur, bu da çorbayı diyet dostu hale getirir. Sebzelerle zenginleştirilmiş bu çorba, sağlıklı bir yaşam tarzı için mükemmel bir tercihtir.

Besin Değeri1 Kepçe
Kalori90.0
Karbonhidrat12.75
Protein5.25
Yağ2.25
Lif3.75
Kolesterol0.0
Sodyum450.0
Potasyum300.0
Kalsiyum30.0
Demir1.5
Vitamin A600.0
Vitamin C7.5
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Kepçe Arpa Şehriye Çorba Kaç Kalori?

1 kepçe arpa şehriye çorbası, ortalama olarak 80-100 kalori içermektedir. Bu besin değeri, çorbanın hazırlama şekline ve eklenen malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Arpa şehriye, protein açısından zengin bir tahıl ürünüdür ve 1 kepçe çorba...

1 Kase (Orta) Tel Şehriye Çorbası Kaç Kalori?

Orta boy bir kase tel şehriye çorbası, genellikle 80-120 kalori arasında değişen bir enerji içeriğine sahiptir. Bu lezzetli çorba, besin değeri açısından zengin bir seçenek sunar. Tel şehriye, karbonhidrat açısından yüksek olup, enerji ihtiyacını karşılar....

1 Kilogram Feast Patates Kroket Kaç Kalori?

1 kilogram Feast Patates Kroket, ortalama 2200-2500 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, genellikle 100 gramda 2-3 gram protein, 30-40 gram karbonhidrat ve 15-20 gram yağ barındırır. Patatesin sağladığı enerji ile birlikte, kroketlerin kıvamı ve lezzeti,...

1 Kilogram Mısır Unu Kaç Kalori?

1 kilogram mısır unu, ortalama 3650 kalori içermektedir. Mısır unu, özellikle glüten intoleransı olan bireyler için harika bir alternatif olup, yüksek besin değeri sunar. 100 gram mısır ununda yaklaşık 9 gram protein, 73 gram karbonhidrat...
Kuru Gıdalar