Tam Undan Makarna Çeşitleri (Yumurtalı) Kaç Kalori?

Tam undan yapılan yumurtalı makarna çeşitlerinin kalori değeri, besin içeriği, protein, karbonhidrat ve yağ oranları hakkında her şeyi öğrenin. Porsiyon başına kaç gram olduğunu keşfedin ve sağlıklı beslenme için en iyi seçenekleri belirleyin.

Gökçe Şahin

İçindekiler Göster

Tam Undan Makarna Çeşitleri (Yumurtalı) Kaç Kalori?

Tam undan yapılan yumurtalı makarna, sağlıklı beslenme tercih edenler için harika bir seçenektir. 100 gramlık porsiyonu yaklaşık 350-370 kalori içermektedir. Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine destek olurken, tam buğday ununun sağladığı lif, sindirim sistemini dengede tutar. Karbonhidrat oranı 70-75 gram civarında olup, enerji kaynağı olarak vücuda hızla yakıt sağlar. Yağ oranı ise genellikle 1-2 gram arasındadır. Bu besin değerleriyle, tam undan yumurtalı makarna, besleyici bir öğün arayanlar için ideal bir tercihtir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori327
Karbonhidrat60.3
Protein12.5
Yağ4.2
Lif10.1
Kolesterol74
Sodyum6
Potasyum347
Kalsiyum41
Demir3.86
Vitamin A34
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

Tam Buğday Unlu Simit Kaç Kalori?

Tam buğday unlu simit, lezzeti ve besin değeri ile sağlıklı atıştırmalıklar arasında öne çıkıyor. Ortalama 100 gram tam buğday unlu simit, yaklaşık 250-300 kalori içerir. Bu besin, lif açısından zengin olduğundan sindirim sistemine fayda sağlar....

Tahıllı Simit Kaç Kalori?

Tahıllı simit, sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez bir parçasıdır. Ortalama olarak 100 gram tahıllı simit, yaklaşık 250-300 kalori içerir. Bu lezzetli atıştırmalık, 10-12 gram protein, 40-45 gram karbonhidrat ve 6-8 gram yağ ile dengeli bir besin profili...

Tarhana (K.Maraş Tarzı, Kuru) Kaç Kalori?

K.Maraş tarzı kuru tarhana, besleyici özellikleri ve enerjisiyle dikkat çeken bir geleneksel besindir. 100 gram kuru tarhana yaklaşık 350-400 kalori içerir, bu da onu yüksek enerji veren bir seçenek haline getirir. İçeriğinde ortalama 13-15 gram...

Tat Basmati Pirinç Kaç Kalori?

Tat Basmati Pirinç, sağlıklı beslenme tercih edenler için ideal bir seçenek sunar. 100 gramlık porsiyonda yaklaşık 360 kalori içeren bu değerli pirinç türü, düşük yağ içeriğiyle dikkat çeker. 100 gramında yaklaşık 8 gram protein ve...
Kuru Gıdalar