1 Tabak (Tam) Ton Balıklı Kepekli Makarna Kaç Kalori?

1 tabak tam ton balıklı kepekli makarna, besin değeri açısından zengin bir seçenektir. Kalori, protein, karbonhidrat ve yağ oranı ile sağlıklı beslenmenizi destekler. Porsiyon başına kaç gram içerdiğini keşfedin ve dengeli bir diyet için ideal tercih yapın!

Vuslat Acar

İçindekiler Göster

1 Tabak (Tam) Ton Balıklı Kepekli Makarna Kaç Kalori?

1 tabak tam ton balıklı kepekli makarna, besleyici bir seçenek olarak öne çıkıyor. Ortalama 350-400 kalori içeren bu lezzetli yemek, sağlıklı bir protein kaynağı olan ton balığıyla zenginleştirilmiştir. Ton balığı, her porsiyonda yaklaşık 20-25 gram protein sunarken, kepekli makarna lif bakımından zengindir ve sindirimi destekler. Karbonhidrat içeriği 55-60 gram arasında değişirken, toplam yağ miktarı 8-10 gram civarındadır. Düşük glisemik indeksi sayesinde enerji sağlar ve uzun süre tok tutar. Bu nedenle, sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşmak için mükemmel bir seçimdir.

Besin Değeri1 Tabak (Tam)
Kalori498.1
Karbonhidrat53.5
Protein17.3
Yağ9.69
Lif6.92
Kolesterol26.06
Sodyum488.41
Potasyum382.57
Kalsiyum31.59
Demir0.9
Vitamin A211.23
Vitamin C46.35
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Tabak (Tam) Tereyağlı Ev Mantısı Kaç Kalori?

1 tabak (tam) tereyağlı ev mantısının kalori değeri, kullanılan malzemelere bağlı olarak genellikle 300-400 kalori arasında değişmektedir. Besin değeri açısından zengin olan mantı, ortalama 12-15 gram protein, 30-40 gram karbonhidrat ve 15-20 gram yağ içermektedir....

1 Tabak (Orta) Kıymalı Meyhane Pilavı Kaç Kalori?

Orta boy bir tabak kıymalı meyhane pilavı, yaklaşık 350-450 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemekteki besin değerleri, kullanılan malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Genellikle 15-20 gram protein, 50-60 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ barındırır. Kıymalı...

1 Tabak (Yarım) Etli Pilav Kaç Kalori?

1 tabak (yarım) etli pilav, ortalama 200-250 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemekte, kullanılan etin türüne ve pilavın hazırlanma şekline bağlı olarak besin değerleri değişiklik gösterebilir. Etli pilav, protein açısından zengin bir seçenek olup, 12-15 gram...

1 Tabak (Yarım) Kuru Fasulye Piyazı Kaç Kalori?

Bir tabak yarım kuru fasulye piyazı, ortalama 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli ve sağlıklı salata, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine katkıda bulunur. Kuru fasulye, 100 gramda yaklaşık 21 gram protein sunarken, karbonhidrat içeriği de...
Kuru Gıdalar