100 Gram Köy Ekmeği Kaç Kalori?

100 gram köy ekmeği, besin değerleri açısından zengin bir seçenek sunar. Ortalama 250 kalori içeren bu ekmek, yaklaşık 9 gram protein, 50 gram karbonhidrat ve 1.5 gram yağ barındırır. Porsiyon kontrolü için ideal üründür. Daha fazlası için tıklayın!

Lara Özkan

İçindekiler Göster

100 Gram Köy Ekmeği Kaç Kalori?

100 gram köy ekmeği, genellikle 250-270 kalori arasında bir enerji sağlar. Bu ekmek türü, sağlıklı karbonhidrat kaynakları arasında yer alır ve 100 gramında yaklaşık 45-50 gram karbonhidrat içerir. Ayrıca, protein içeriği ortalama 8-10 gram arasında değişirken, yağ miktarı ise genellikle 2-4 gram arasındadır. Besin değeri açısından zengin olan köy ekmeği, lif oranı ile sindirim sağlığına katkıda bulunur. Doğal malzemelerle hazırlanması, köy ekmeğini sağlıklı bir seçim haline getirir. Bu nedenle, köy ekmeği, dengeli bir diyetin önemli bir parçası olabilir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori235
Karbonhidrat47.5
Protein9.4
Yağ1.9
Lif5.7
Kolesterol0
Sodyum0
Potasyum0
Kalsiyum0
Demir0
Vitamin A0
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

100 Gram Köri Soslu Tavuklu Makarna Kaç Kalori?

100 gram köri soslu tavuklu makarna, lezzetli bir yemek seçeneği olmasının yanı sıra besin değeri açısından da dikkat çeker. Bu porsiyon genellikle yaklaşık 150-200 kalori içerir. Tavuk sayesinde yüksek protein içeriği sunar, bu da kas...

100 Gram Kuru Soya Fasulyesi (Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram pişmiş kuru soya fasulyesi, besleyici değeri yüksek bir gıda maddesidir. Bu miktarda soya fasulyesi yaklaşık olarak 140 kalori içerir. Yüksek protein içeriğiyle dikkat çeken soya, aynı zamanda bitkisel protein kaynağı olarak ideal bir...

100 Gram Kırmızı Mercimek Kaç Kalori?

100 gram kırmızı mercimek, ortalama 330 kalori içermektedir. Bu besin, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; yaklaşık 24 gram protein barındırır. Karbonhidrat oranı ise 60 gram civarındadır, bu da enerji sağlamada önemli bir rol oynar....

100 Gram Kıymalı Mantı Kaç Kalori?

100 gram kıymalı mantı, ortalama 250-300 kalori içerir. Bu lezzetli Türk yemeği, protein açısından zengindir ve 100 gramında yaklaşık 10-15 gram protein bulunur. Karbonhidrat içeriği ise 30-40 gram arasında değişirken, yağ oranı 10-15 gram civarındadır....
Kuru Gıdalar