100 Gram Humus Kaç Kalori?

100 gram humus kaç kalori? Bu lezzetli atıştırmalığın besin değeri hakkında merak ettiklerinizi öğrenin! Protein, karbonhidrat ve yağ içeriği ile porsiyon kontrolü için ideal seçenekler sunan humusun besin değerlerini keşfedin!

Pınar Su Yıldırım

İçindekiler Göster

100 Gram Humus Kaç Kalori?

100 gram humus, ortalama 160-180 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan humus, bitkisel protein kaynağıdır ve 100 gramında yaklaşık 8 gram protein bulundurur. Ayrıca, sağlıklı yağlar içeren humus, 10 gram yağ ve 15 gram karbonhidrat içermektedir. Lif açısından da zengin olan bu lezzetli sos, dengeli bir atıştırmalık veya yemek tamamlayıcısı olarak ideal bir seçenektir. Humus, hem sağlıklı beslenmek isteyenler hem de vegan diyet uygulayanlar için mükemmel bir alternatiftir. Besin değerlerini göz önünde bulundurarak, sağlıklı yaşam tarzınıza dahil edebilirsiniz.

Besin Değeri100 Gram
Kalori166
Karbonhidrat14.3
Protein7.9
Yağ9.6
Lif6
Kolesterol0
Sodyum379
Potasyum228
Kalsiyum38
Demir2.4
Vitamin A0
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

100 Gram Güllaç Yaprağı Kaç Kalori?

100 gram güllaç yaprağı, yaklaşık 130-150 kalori içermektedir. Bu lezzetli tatlının besin değeri, içerdiği bileşenlere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Güllaç yaprağı, düşük protein oranı ile bilinirken, ortalama 2-3 gram protein içerir. Karbonhidrat içeriği ise 30-35...

100 Gram Eti Form Çörekotlu Kepekli Tuzlu Bisküvi Kaç Kalori?

100 gram Eti Form Çörekotlu Kepekli Tuzlu Bisküvi, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenektir. Bu bisküviler, ortalama 460 kalori içerirken, yüksek lif oranı sayesinde sindirimi destekler. 100 gramında yaklaşık 10 gram protein, 60...

100 Gram İHE Mısırlı Ekmek Kaç Kalori?

100 gram İHE mısırlı ekmek, yaklaşık olarak 250-270 kalori içermektedir. Bu besin, 8-10 gram protein, 50-55 gram karbonhidrat ve 2-4 gram yağ içeriği ile dengeli bir enerji kaynağı sunar. Mısırlı ekmek, lif açısından zengin olması...

100 Gram İnce Bulgur Kaç Kalori?

100 gram ince bulgur, ortalama 342 kalori içerir. Bu besin öğeleri açısından zengin bir kaynaktır; 12 gram protein, 75 gram karbonhidrat ve yalnızca 1 gram yağ bulundurur. Yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırır ve tokluk...
Kuru Gıdalar