100 Gram İnce Bulgur Kaç Kalori?

100 gram ince bulgur, yaklaşık 340 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bulgur, 12 gram protein, 75 gram karbonhidrat ve sadece 1 gram yağ içerir. Sağlıklı bir porsiyon için besin değeri yüksek bu alternatifi diyetinize ekleyin!

Almina Kurt

İçindekiler Göster

100 Gram İnce Bulgur Kaç Kalori?

100 gram ince bulgur, ortalama 342 kalori içerir. Bu besin öğeleri açısından zengin bir kaynaktır; 12 gram protein, 75 gram karbonhidrat ve yalnızca 1 gram yağ bulundurur. Yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırır ve tokluk hissi sağlar. Ayrıca, ince bulgur, B vitaminleri ve mineral açısından da zengindir, bu da sağlıklı bir diyetin önemli bir parçası olmasını destekler. Düşük yağ içeriği ve yüksek besin değeri ile ince bulgur, sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori342
Karbonhidrat76
Protein12
Yağ1.3
Lif12.5
Kolesterol0
Sodyum0
Potasyum300
Kalsiyum35
Demir4.5
Vitamin A0
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

100 Gram İHE Mısırlı Ekmek Kaç Kalori?

100 gram İHE mısırlı ekmek, yaklaşık olarak 250-270 kalori içermektedir. Bu besin, 8-10 gram protein, 50-55 gram karbonhidrat ve 2-4 gram yağ içeriği ile dengeli bir enerji kaynağı sunar. Mısırlı ekmek, lif açısından zengin olması...

100 Gram Humus Kaç Kalori?

100 gram humus, ortalama 160-180 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan humus, bitkisel protein kaynağıdır ve 100 gramında yaklaşık 8 gram protein bulundurur. Ayrıca, sağlıklı yağlar içeren humus, 10 gram yağ ve 15 gram...

100 Gram Karabuğday Ekmeği Kaç Kalori?

100 gram karabuğday ekmeği, ortalama olarak 250-300 kalori içermektedir. Bu sağlıklı ekmek çeşidi, glüten içermemesi ve zengin besin değerleri ile dikkat çekiyor. Karabuğday ekmeği, 100 gramda yaklaşık 10-12 gram protein ve 50-60 gram karbonhidrat sağlar....

100 Gram Katmer Kaç Kalori?

100 gram katmer, yaklaşık olarak 300-350 kalori içermektedir. Bu lezzetli Türk hamur işi, genellikle bol yağ ile hazırlanır ve bu da kalori miktarını artırır. Katmerin besin değerleri açısından zengin olduğunu belirtmek gerekir; 100 gram katmerde...
Kuru Gıdalar