100 Gram Jalapeno Biber Kaç Kalori?

100 gram jalapeno biber, düşük kalori içeriği ile dikkat çeker. Bu biber, besin değeri açısından zengin olup, protein, karbonhidrat ve yağ miktarlarıyla sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi sunar. Jalapeno'nun porsiyon başına kalori değerini keşfedin!

Ogün Tekin

İçindekiler Göster

100 Gram Jalapeno Biber Kaç Kalori?

100 gram jalapeno biber, yaklaşık 30 kalori içermektedir. Düşük kalorili bir sebze olan jalapeno, diyet yapanlar için mükemmel bir seçenektir. Bu biber, 1 gram protein, 6 gram karbonhidrat ve sadece 0,4 gram yağ içermektedir. Aynı zamanda vitamin C, A ve B vitaminleri açısından zengindir, bu da bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Jalapeno biber, lezzetinin yanı sıra düşük kalori ve besin değeri ile sağlıklı bir atıştırmalık veya yemek malzemesi olarak tercih edilebilir. Beslenmenize jalapeno ekleyerek vitamin ve mineral alımınızı artırabilirsiniz.

Besin Değeri100 Gram
Kalori29
Karbonhidrat6.5
Protein0.9
Yağ0.4
Lif2.8
Kolesterol0
Sodyum3
Potasyum248
Kalsiyum12
Demir0.25
Vitamin A1074
Vitamin C118.6
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

100 Gram Izgara Sebze Kaç Kalori?

100 gram ızgara sebze, genellikle 30-50 kalori arasında değişen düşük kalorili bir besin kaynağıdır. Bu sağlıklı seçenek, hem lif hem de vitamin açısından zengindir, bu da kilo kontrolüne yardımcı olur. Izgara sebzeler, protein içeriği bakımından...

100 Gram Ispanak (Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram pişmiş ıspanak yaklaşık 23 kalori içerir. Düşük kalori değeri ile diyet yapanlar için ideal bir besin kaynağıdır. 100 gram pişmiş ıspanakta ortalama 3 gram protein, 4 gram karbonhidrat ve yalnızca 0.4 gram yağ...

100 Gram Kabak Kaç Kalori?

100 gram kabak, yalnızca 16 kalori içeren hafif bir sebzedir. Düşük kalorisi sayesinde diyetlerde sıkça tercih edilir. Kabak, aynı zamanda 1.2 gram protein, 3.1 gram karbonhidrat ve sadece 0.2 gram yağ barındırır. Yüksek su içeriği...

100 Gram Kabak Spagetti Kaç Kalori?

100 gram kabak spagetti, yalnızca 17 kalori içermesiyle düşük kalorili bir seçenek sunar. Bu sağlıklı alternatif, diyet yapanlar için mükemmeldir. İçeriğinde yaklaşık 1.2 gram protein, 3.2 gram karbonhidrat ve 0.1 gram yağ bulunur. Ayrıca lif...
Meyveler & Sebzeler