100 Gram Soğan Bhaji Kaç Kalori?

100 gram soğan bhaji, 200-250 kalori arasında enerji sağlar. Bu lezzetli atıştırmalık, yüksek karbonhidrat içeriğiyle dikkat çekerken, protein ve yağ oranları da besin değerlerini zenginleştirir. Porsiyon kontrolü ile sağlıklı bir seçim yapın!

Leman Polat

İçindekiler Göster

100 Gram Soğan Bhaji Kaç Kalori?

100 gram soğan bhaji, yaklaşık 140-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, genellikle un ve baharatlarla kaplanmış soğan halkalarından yapılır. Besin değerleri açısından, 100 gram soğan bhaji ortalama 3-5 gram protein, 15-20 gram karbonhidrat ve 7-10 gram yağ barındırır. Düşük yağ ve orta düzeyde karbonhidrat içeriğiyle, soğan bhaji, atıştırmalık olarak keyifle tüketilebilir. Ancak, kalori içeriğini dikkate alarak porsiyon kontrolü yapmak önemlidir. Sağlıklı bir beslenme planında yer alırken, yanında sebzelerle dengeli bir öğün oluşturulabilir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori250
Karbonhidrat25
Protein5
Yağ15
Lif4
Kolesterol0
Sodyum406.3
Potasyum190.5
Kalsiyum59.3
Demir1.59
Vitamin A7.1
Vitamin C3.8
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

100 Gram Semizotlu Karpuz Salatası Kaç Kalori?

100 gram semizotlu karpuz salatası, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenek sunuyor. Yaklaşık 30-40 kalori içeren bu hafif salata, düşük kalori alarak serinlemenin yanı sıra besleyici özellikleri ile de dikkat çekiyor. İçeriğindeki semizotu,...

100 Gram Sek Vişne Nektarı Kaç Kalori?

100 gram sek vişne nektarı, yaklaşık 50-60 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, sağlıklı bir içecek seçeneği sunar. Besin değeri açısından, vişne nektarı ortalama 0,5 gram protein, 13-15 gram karbonhidrat ve neredeyse hiç yağ içerir....

100 Gram Tada Acılı Haşlanmış Patates Kaç Kalori?

100 gram tada acılı haşlanmış patates, ortalama 90 kalori içermektedir. Bu sağlıklı atıştırmalık, düşük yağ içeriği ile dikkat çeker ve besin değeri açısından zengindir. 100 gramda yaklaşık 2 gram protein, 21 gram karbonhidrat ve yalnızca...

100 Gram Tat Menemen Harcı Kaç Kalori?

100 gram tat menemen harcı, sağlıklı ve lezzetli bir seçim olarak öne çıkmaktadır. Ortalama 80 kalori içeren bu harç, 2 gram protein, 6 gram yağ ve 5 gram karbonhidrat barındırır. Yüksek besin değerleri sayesinde, kahvaltı...
Meyveler & Sebzeler