Kereviz Kaç Kalori?

Kereviz kaç kalori? 100 gram kerevizdeki besin değerleriyle sağlıklı bir yaşam için ideal bir seçenek! Düşük kalori, yüksek lif; 1 porsiyon 100 gramda sadece 16 kalori, 1.5 gram protein, 3.5 gram karbonhidrat ve 0.2 gram yağ içerir. Kerevizin faydalarını keşfedin!

Oya Karabulut

İçindekiler Göster

Kereviz Kaç Kalori?

Kereviz, sağlıklı beslenme için mükemmel bir sebzedir. 100 gram kereviz yaklaşık olarak 16 kalori içerir, bu da onu düşük kalorili bir atıştırmalık yapar. Besin değeri açısından zengin olan kereviz, %1.5 oranında protein, %3.5 oranında karbonhidrat ve neredeyse hiç yağ bulundurur. Lif içeriği sayesinde sindirim sistemine de fayda sağlar. Vitamin ve mineral açısından zengin olan kereviz, C vitamini ve K vitamini deposudur. Düşük kalori alımı hedefleyenler için ideal bir seçenek olan kereviz, diyet listelerinde sıkça yer almaktadır. Sağlıklı atıştırmalık arayışında kereviz, vazgeçilmez bir besin kaynağıdır.

Besin Değeri100 Gram
Kalori16
Karbonhidrat3
Protein0.7
Yağ0.2
Lif1.6
Kolesterol0
Sodyum80
Potasyum260
Kalsiyum40
Demir0.2
Vitamin A0
Vitamin C3
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

Karpuz Nektarı Kaç Kalori?

Karpuz nektarı, ferahlatıcı tadı ile yaz aylarının vazgeçilmez içeceklerinden biridir. 100 ml karpuz nektarı yaklaşık 30 kalori içerir. Düşük kalori değeri, onu diyet yapanlar için ideal bir seçenek haline getirir. Besin değeri açısından, karpuz nektarı...

Kara Lahana Kaç Kalori?

Kara lahana, düşük kalorili bir sebze olarak sağlıklı beslenme için mükemmel bir tercihtir. 100 gram kara lahana yaklaşık 50 kalori içerir. Bu besin, zengin lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar. Ayrıca, 100 gramlık porsiyonunda yaklaşık...

Kereviz Salatası Kaç Kalori?

Kereviz salatası, sağlıklı beslenme arayışında popüler bir seçimdir. 100 gram kereviz salatası ortalama 40-60 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri, diyet yapanlar için ideal bir atıştırmalık olmasını sağlar. 100 gramlık porsiyonda yaklaşık 1-2 gram protein, 8-10...

Klasik Kahvaltı Salatası Kaç Kalori?

Klasik kahvaltı salatası, sağlıklı bir başlangıç için mükemmel bir seçenektir. Ortalama 100 gramlık bir porsiyonu yaklaşık 80-120 kalori içermektedir. Salatada bulunan sebzeler, düşük kalori ve yüksek lif içeriği sayesinde tok kalmanıza yardımcı olur. 1 porsiyonda...
Meyveler & Sebzeler