1 Kahve Fincanı (Orta) Un Karışımı Kaç Kalori?

1 kahve fincanı (orta) un karışımı, yaklaşık 100-120 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olup, 3-4 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat ve 0-1 gram yağ barındırır. Porsiyon başına gram bilgisiyle sağlıklı beslenmenizi destekleyin.

Furkan Emir Kaya

İçindekiler Göster

1 Kahve Fincanı (Orta) Un Karışımı Kaç Kalori?

1 kahve fincanı (orta) un karışımı, yaklaşık 100 gramlık bir miktarda 364 kalori içerir. Bu besin, 10 gram protein, 76 gram karbonhidrat ve 1 gram yağ ile enerji kaynağıdır. Un karışımları, çeşitli tariflerde kullanıldığından, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek sunar. İçeriğindeki karbonhidratlar, vücuda enerji sağlarken, protein içeriği kas gelişimi için önem taşır. Düşük yağ oranı, diyet yapanlar için ideal bir tercih yapar. Bu nedenle, un karışımları besin değeri açısından dengeli bir seçenek olarak öne çıkar.

Besin Değeri1 Kahve Fincanı (Orta)
Kalori174.59
Karbonhidrat43.72
Protein0.2
Yağ0.05
Lif0.82
Kolesterol0.0
Sodyum1.02
Potasyum9.22
Kalsiyum1.54
Demir0.01
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Kahve Fincanı (Küçük) Tadım Beyaz Leblebi Kaç Kalori?

1 kahve fincanı (küçük) Tadım Beyaz Leblebi, yaklaşık 140 kalori içermektedir. Bu besin, yüksek protein içeriği sayesinde (100 gramda yaklaşık 20 gram protein) sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi sunar. Karbonhidrat miktarı ise 100 gramda 58 gram...

1 Gram Üç Renkli Tortellini Kaç Kalori?

Üç renkli tortellini, lezzeti ve görselliği ile sofralarınızı zenginleştiren bir makarna çeşididir. 1 gram üç renkli tortellini, ortalama olarak yaklaşık 3-4 kalori içerir. Besin değerleri açısından zengin olan bu makarna, 100 gramında yaklaşık 10-15 gram...

1 Kase (Büyük) Naneli Bulgur Çorba Kaç Kalori?

Naneli bulgur çorbası, sağlıklı ve besleyici bir tercih olarak öne çıkıyor. 1 büyük kase naneli bulgur çorbası yaklaşık 150-200 kalori içerir. Bu lezzetli çorba, bulgurların zengin lif içeriği sayesinde sindirimi desteklerken, 5-7 gram protein ile...

1 Kase (Büyük) Çabuk Çorba Minestrone Kaç Kalori?

Büyük bir kase çabuk çorba minestrone, sağlıklı beslenme hedeflerinizi destekleyen lezzetli bir seçenektir. Ortalama olarak 100-150 kalori içeren bu çorba, zengin sebze içeriği sayesinde lif bakımından da zengindir. İçerdiği protein miktarı, genellikle 5-7 gram arasında...
Kuru Gıdalar