1 Gram Beyaz Pirinç Kaç Kalori?

1 gram beyaz pirinç, besin değeri açısından önemli bir kaynaktır. 1 gram pirinç, yaklaşık 3.6 kalori, 0.1 gram protein, 0.03 gram yağ ve 0.8 gram karbonhidrat içerir. Porsiyon kontrolü ve besin değerlerini öğrenmek için beyaz pirinç tüketiminizi optimize edin!

Oya Karabulut

İçindekiler Göster

1 Gram Beyaz Pirinç Kaç Kalori?

1 gram beyaz pirinç, yaklaşık 3.6 kalori içermektedir. Bu besin, özellikle karbonhidrat bakımından zengindir ve 1 gramında yaklaşık 0.8 gram karbonhidrat barındırır. Beyaz pirinç düşük yağ içeriği ile dikkat çekerken, protein oranı ise oldukça düşüktür; 1 gram beyaz pirinçte sadece 0.07 gram protein bulunur. Beyaz pirinç, besin değeri açısından enerji kaynağı olarak sıkça tercih edilmesine rağmen, vitamin ve mineral içeriği açısından diğer tam tahıllara göre daha düşüktür. Diyetinizde beyaz pirinci dengeli bir şekilde kullanmak, sağlıklı beslenme açısından önemlidir.

Besin Değeri1 Gram
Kalori3.6
Karbonhidrat0.79
Protein0.07
Yağ0.01
Lif0.0
Kolesterol0.0
Sodyum0.01
Potasyum0.86
Kalsiyum0.09
Demir0.01
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Gram Bayat Pideden Sahur Böreği Kaç Kalori?

Bayat pideden yapılan sahur böreği, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenektir. 1 gram bayat pide sahur böreği yaklaşık 2-3 kalori içerir. Bu börek, genellikle protein, karbonhidrat ve yağ açısından dengeli bir besin kaynağı sunar....

1 Gram Basmati Pilavı (Sıvı yağ) Kaç Kalori?

Basmati pilavı, özellikle sıvı yağ ile pişirildiğinde, lezzetli bir yan yemek olarak öne çıkar. 1 gram basmati pilavı, ortalama olarak 3-4 kalori içerir. Pişirme sırasında eklenen sıvı yağ, her gramda yaklaşık 9 kalori katkı sağlar....

1 Gram Bira Mayası Kaç Kalori?

Bira mayası, zengin besin değerleri ile dikkat çeken bir gıda maddesidir. 1 gram bira mayası yaklaşık 3-4 kalori içermektedir. Bu küçük miktar, özellikle protein açısından zengin olmasıyla öne çıkar; proteinin içeriği %45-50 civarındadır. Ayrıca, bira...

1 Gram Bolonez Soslu Makarna Kaç Kalori?

Bolonez soslu makarna, lezzeti ile damakları şenlendirirken besin değerleri açısından da dikkat çekiyor. 100 gram bolonez soslu makarna ortalama 150-200 kalori içerir. Bu miktarın yaklaşık 8 gramı protein, 20-25 gramı karbonhidrat ve 4-6 gramı yağdan...
Kuru Gıdalar