100 Gram Mantarlı Soya Soslu Pilav Kaç Kalori?

100 gram mantarlı soya soslu pilav, dengeli beslenme için ideal bir seçenek sunuyor. Porsiyon başına 100-120 kalori içerirken, protein, karbonhidrat ve yağ miktarını öğrenmek için hemen keşfedin. Sağlıklı besin değeriyle pilavınıza lezzet katın!

Onat Çalışkan

İçindekiler Göster

100 Gram Mantarlı Soya Soslu Pilav Kaç Kalori?

100 gram mantarlı soya soslu pilav, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu besin, sağlıklı bir lif kaynağı olarak bilinen mantarlarla zenginleştirilmiştir ve genellikle 4-6 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 3-5 gram yağ içermektedir. Soya sosu, pilava tuzlu bir tat katarken, pilavın besin değerlerini artıran amino asitler sağlar. Düşük kalori alımını hedefleyenler için ideal bir seçenek olan mantarlı soya soslu pilav, dengeli bir öğün için önemlidir. Sağlıklı beslenme için lezzetli bir alternatif arıyorsanız, bu tarife göz atmayı unutmayın!

Besin Değeri100 Gram
Kalori150
Karbonhidrat28
Protein3
Yağ3
Lif1.5
Kolesterol5
Sodyum300
Potasyum120
Kalsiyum10
Demir0.8
Vitamin A20
Vitamin C1
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

100 Gram Mantarlı Pırasalı Kiş Kaç Kalori?

100 gram mantarlı pırasalı kiş, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli ve besleyici atıştırmalık, özellikle sebzelerle zenginleştirilmiş olması nedeniyle sağlıklı bir seçenek sunar. Protein açısından 6-8 gram, karbonhidrat bakımından ise 30-35 gram içerir. Yağ oranı...

100 Gram Malatya Pazarı Çıtır Leblebi Kaç Kalori?

100 gram Malatya Pazarı Çıtır Leblebi, yaklaşık 400 kalori içerir. Bu lezzetli atıştırmalık, yüksek protein oranıyla dikkat çeker; her 100 gramında yaklaşık 20 gram protein bulunur. Ayrıca, sağlıklı bir karbonhidrat kaynağı olarak öne çıkar, 60...

100 Gram Mayasız Ağızda Dağılan Ev Poğaçası Kaç Kalori?

100 gram mayasız ağızda dağılan ev poğaçası, ortalama olarak 350-400 kalori içerir. Bu lezzetli atıştırmalık, özellikle kahvaltılarda ve çay saatlerinde tercih edilmektedir. Besin değerleri açısından 100 gramda yaklaşık 8-10 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve...

100 Gram Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

100 gram mercimek çorbası, sağlıklı bir beslenme için mükemmel bir seçenek sunar. Ortalama olarak, 100 gram mercimek çorbası yaklaşık 60-80 kalori içerir. Bu besin kaynağı, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; 100 gramda yaklaşık 4-6...
Kuru Gıdalar