100 Gram Mantarlı Pırasalı Kiş Kaç Kalori?

100 gram mantarlı pırasalı kiş, ortalama 250 kalori içerir. Bu lezzetli tarifin besin değeri, 9 gram protein, 30 gram karbonhidrat ve 12 gram yağ ile zengin bir porsiyon sunar. Sağlıklı bir atıştırmalık arıyorsanız, mantarlı pırasalı kiş tam size göre!

Canberk Uçar

İçindekiler Göster

100 Gram Mantarlı Pırasalı Kiş Kaç Kalori?

100 gram mantarlı pırasalı kiş, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli ve besleyici atıştırmalık, özellikle sebzelerle zenginleştirilmiş olması nedeniyle sağlıklı bir seçenek sunar. Protein açısından 6-8 gram, karbonhidrat bakımından ise 30-35 gram içerir. Yağ oranı genellikle 15-20 gram arasında değişir, ancak kullanılan malzemelere bağlı olarak farklılık gösterebilir. Mantarlı pırasalı kişi, düşük kalorili diyetler için ideal bir alternatif olup, aynı zamanda vitamin ve mineral açısından zengin bir besin kaynağıdır. Sağlıklı bir yaşam tarzı için mükemmel bir tercihtir!

Besin Değeri100 Gram
Kalori250
Karbonhidrat15
Protein8
Yağ18
Lif1.5
Kolesterol45
Sodyum350
Potasyum150
Kalsiyum60
Demir1.2
Vitamin A500
Vitamin C5
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

100 Gram İnce Bulgur Kaç Kalori?

100 gram ince bulgur, ortalama 342 kalori içerir. Bu besin öğeleri açısından zengin bir kaynaktır; 12 gram protein, 75 gram karbonhidrat ve yalnızca 1 gram yağ bulundurur. Yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırır ve tokluk...

100 Gram İHE Mısırlı Ekmek Kaç Kalori?

100 gram İHE mısırlı ekmek, yaklaşık olarak 250-270 kalori içermektedir. Bu besin, 8-10 gram protein, 50-55 gram karbonhidrat ve 2-4 gram yağ içeriği ile dengeli bir enerji kaynağı sunar. Mısırlı ekmek, lif açısından zengin olması...

100 Gram Mayasız Ağızda Dağılan Ev Poğaçası Kaç Kalori?

100 gram mayasız ağızda dağılan ev poğaçası, ortalama olarak 350-400 kalori içerir. Bu lezzetli atıştırmalık, özellikle kahvaltılarda ve çay saatlerinde tercih edilmektedir. Besin değerleri açısından 100 gramda yaklaşık 8-10 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve...

100 Gram Pastane Usulü Mini Sandviç Ekmeği Kaç Kalori?

100 gram pastane usulü mini sandviç ekmeği, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Bu besin, yüksek karbonhidrat içeriği ile enerji kaynağı olarak öne çıkar. Ortalama olarak, 100 gramında 8-10 gram protein ve 4-6 gram yağ bulunur. Düşük...
Kuru Gıdalar