100 Gram Mantarlı Pırasalı Kiş Kaç Kalori?

100 gram mantarlı pırasalı kiş, ortalama 250 kalori içerir. Bu lezzetli tarifin besin değeri, 9 gram protein, 30 gram karbonhidrat ve 12 gram yağ ile zengin bir porsiyon sunar. Sağlıklı bir atıştırmalık arıyorsanız, mantarlı pırasalı kiş tam size göre!

Canberk Uçar

İçindekiler Göster

100 Gram Mantarlı Pırasalı Kiş Kaç Kalori?

100 gram mantarlı pırasalı kiş, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli ve besleyici atıştırmalık, özellikle sebzelerle zenginleştirilmiş olması nedeniyle sağlıklı bir seçenek sunar. Protein açısından 6-8 gram, karbonhidrat bakımından ise 30-35 gram içerir. Yağ oranı genellikle 15-20 gram arasında değişir, ancak kullanılan malzemelere bağlı olarak farklılık gösterebilir. Mantarlı pırasalı kişi, düşük kalorili diyetler için ideal bir alternatif olup, aynı zamanda vitamin ve mineral açısından zengin bir besin kaynağıdır. Sağlıklı bir yaşam tarzı için mükemmel bir tercihtir!

Besin Değeri100 Gram
Kalori250
Karbonhidrat15
Protein8
Yağ18
Lif1.5
Kolesterol45
Sodyum350
Potasyum150
Kalsiyum60
Demir1.2
Vitamin A500
Vitamin C5
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

100 Gram Malatya Pazarı Çıtır Leblebi Kaç Kalori?

100 gram Malatya Pazarı Çıtır Leblebi, yaklaşık 400 kalori içerir. Bu lezzetli atıştırmalık, yüksek protein oranıyla dikkat çeker; her 100 gramında yaklaşık 20 gram protein bulunur. Ayrıca, sağlıklı bir karbonhidrat kaynağı olarak öne çıkar, 60...

100 Gram Lor Peynirli Kepekli Makarna Kaç Kalori?

100 gram lor peynirli kepekli makarna, sağlıklı beslenme için mükemmel bir seçenek olarak öne çıkıyor. Yaklaşık 150-180 kalori içeren bu lezzetli tabak, zengin protein yapısıyla kas gelişimini desteklerken, kepekli makarnanın lif oranı sayesinde sindirim sistemine...

100 Gram Mantarlı Soya Soslu Pilav Kaç Kalori?

100 gram mantarlı soya soslu pilav, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu besin, sağlıklı bir lif kaynağı olarak bilinen mantarlarla zenginleştirilmiştir ve genellikle 4-6 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 3-5 gram yağ içermektedir. Soya sosu,...

100 Gram Mayasız Ağızda Dağılan Ev Poğaçası Kaç Kalori?

100 gram mayasız ağızda dağılan ev poğaçası, ortalama olarak 350-400 kalori içerir. Bu lezzetli atıştırmalık, özellikle kahvaltılarda ve çay saatlerinde tercih edilmektedir. Besin değerleri açısından 100 gramda yaklaşık 8-10 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve...
Kuru Gıdalar