100 Gram Bezelyeli Pilav Kaç Kalori?

100 gram bezelyeli pilav, yaklaşık 120 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu pilav, 4 gram protein, 25 gram karbonhidrat ve 1 gram yağ sağlar. Hem lezzetli hem de besleyici porsiyonlar için ideal bir seçenektir. Sağlıklı beslenmeye katkı sağlar.

Lara Özkan

İçindekiler Göster

100 Gram Bezelyeli Pilav Kaç Kalori?

Bezelyeli pilav, lezzetli ve besleyici bir seçenektir. 100 gram bezelyeli pilav ortalama olarak 130-160 kalori içermektedir. Bu besin, 3-4 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve 1-2 gram yağ içeriği ile dengeli bir öğün sunar. Bezelyeler, lif açısından zengin olmaları sayesinde sindirimi desteklerken, pilavın sağladığı enerji, gün boyu aktif kalmanıza yardımcı olur. Sağlıklı bir diyetin parçası olarak, bezelyeli pilav, vitamin ve mineral açısından zengin besin değerleri sunar. Lezzetli bir alternatif arayanlar için ideal bir tercihtir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori141
Karbonhidrat21.4
Protein3.1
Yağ4.3
Lif1.8
Kolesterol2.9
Sodyum56.2
Potasyum133
Kalsiyum12.4
Demir0.66
Vitamin A256.2
Vitamin C12.7
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

100 Gram Beyaz Peynirli Limonlu Mercimek Salatası Kaç Kalori?

100 gram beyaz peynirli limonlu mercimek salatası, sağlıklı bir atıştırmalık veya öğün seçeneği olarak öne çıkıyor. Bu lezzetli salata, yaklaşık 120-150 kalori içerir. İçeriğinde bol miktarda protein barındıran mercimek, kas gelişimi için idealdir. Aynı zamanda...

100 Gram Beyaz Leblebi Kaç Kalori?

100 gram beyaz leblebi, yaklaşık 360-380 kalori içerir. Yüksek protein içeriği ile dikkat çeken beyaz leblebi, 100 gramda ortalama 20-25 gram protein sunar. Ayrıca, 100 gramda bulunan 60-65 gram karbonhidrat, enerji kaynağı olarak önemli bir...

100 Gram Börülce Kaç Kalori?

100 gram börülce, yaklaşık olarak 31 kalori içerir. Bu düşük kalori değeri, börülceyi diyet yapanlar için ideal bir seçenek haline getirir. 100 gram börülcede yaklaşık 2.4 gram protein, 7 gram karbonhidrat ve sadece 0.2 gram...

100 Gram Ceviz Kaç Kalori?

100 gram ceviz, yaklaşık 654 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, sağlıklı yağlar ve protein açısından zengindir; 100 gram cevizde yaklaşık 15 gram protein bulunurken, toplam yağ miktarı 65 gram civarındadır. Ceviz, lifli yapısıyla sindirimi destekler...
Kuru Gıdalar