100 Gram Beyaz Peynirli Limonlu Mercimek Salatası Kaç Kalori?

100 gram beyaz peynirli limonlu mercimek salatası, besin değeri açısından zengin bir seçenektir. Porsiyon başına 100-120 kalori, yüksek protein, düşük yağ ve dengeli karbonhidrat içeriği ile sağlıklı bir atıştırmalık sunar. Detaylar için hemen keşfedin!

Eymen Ali Korkut

İçindekiler Göster

100 Gram Beyaz Peynirli Limonlu Mercimek Salatası Kaç Kalori?

100 gram beyaz peynirli limonlu mercimek salatası, sağlıklı bir atıştırmalık veya öğün seçeneği olarak öne çıkıyor. Bu lezzetli salata, yaklaşık 120-150 kalori içerir. İçeriğinde bol miktarda protein barındıran mercimek, kas gelişimi için idealdir. Aynı zamanda lif açısından zengin olan bu salata, sindirim sistemini destekler. Beyaz peynir, kalsiyum kaynağıdır ve sağlıklı yağlar içerir. Karbonhidrat oranı ise düşük seviyelerde kalırken, enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur. Sonuç olarak, beyaz peynirli limonlu mercimek salatası, dengeli bir besin değeri sunarak sağlıklı beslenme hedeflerinizi destekler.

Besin Değeri100 Gram
Kalori165
Karbonhidrat18.5
Protein8.5
Yağ6.5
Lif4
Kolesterol8.8
Sodyum154.2
Potasyum163.2
Kalsiyum103.5
Demir0.93
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

100 Gram Beyaz Leblebi Kaç Kalori?

100 gram beyaz leblebi, yaklaşık 360-380 kalori içerir. Yüksek protein içeriği ile dikkat çeken beyaz leblebi, 100 gramda ortalama 20-25 gram protein sunar. Ayrıca, 100 gramda bulunan 60-65 gram karbonhidrat, enerji kaynağı olarak önemli bir...

100 Gram Beyaz Ekmek Kaç Kalori?

Beyaz ekmek, özellikle kahvaltılarda ve öğünlerde sıkça tercih edilen bir besindir. 100 gram beyaz ekmek yaklaşık 265 kalori içerir. Besin değerleri açısından, beyaz ekmekte ortalama 9 gram protein, 49 gram karbonhidrat ve 3 gram yağ...

100 Gram Börülce Kaç Kalori?

100 gram börülce, yaklaşık olarak 31 kalori içerir. Bu düşük kalori değeri, börülceyi diyet yapanlar için ideal bir seçenek haline getirir. 100 gram börülcede yaklaşık 2.4 gram protein, 7 gram karbonhidrat ve sadece 0.2 gram...

100 Gram Ceviz Kaç Kalori?

100 gram ceviz, yaklaşık 654 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, sağlıklı yağlar ve protein açısından zengindir; 100 gram cevizde yaklaşık 15 gram protein bulunurken, toplam yağ miktarı 65 gram civarındadır. Ceviz, lifli yapısıyla sindirimi destekler...
Kuru Gıdalar