Lor Peynirli Gözleme Kaç Kalori?

Lor peynirli gözleme, lezzetiyle dikkat çekerken, besin değerleri açısından da merak uyandırıyor. Porsiyon başına yaklaşık 250 kalori içeren bu lezzet, 12 gram protein, 30 gram karbonhidrat ve 10 gram yağ ile dengeli bir atıştırmalık sunuyor. Sağlıklı seçimler için ideal!

Sena Doğan

İçindekiler Göster

Lor Peynirli Gözleme Kaç Kalori?

Lor peynirli gözleme, hem lezzetli hem de besleyici bir atıştırmalıktır. Ortalama bir porsiyonu 250-300 kalori arasında değişmektedir. Bu gözleme, yüksek protein içeriğiyle dikkat çeker; yaklaşık 10-15 gram protein sağlar. Karbonhidrat oranı ise 30-35 gram civarındadır, bu da enerji açısından zengin olduğunu gösterir. Yağ içeriği 10-15 gram arasında değişirken, kullanılan lor peynirine bağlı olarak sağlıklı yağlar da içerebilir. Lor peynirli gözleme, dengeli bir öğün arayanlar için ideal bir seçenek sunar. Besin değeri açısından zengin bir atıştırmalık arıyorsanız, bu lezzeti denemelisiniz!

Besin Değeri100 Gram
Kalori249
Karbonhidrat49.1
Protein10
Yağ3.4
Lif0.2
Kolesterol8.5
Sodyum95.3
Potasyum37
Kalsiyum47.7
Demir4.37
Vitamin A39.2
Vitamin C5.2
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

Lifita Kaç Kalori?

Lifita, düşük kalorili bir besin seçeneği olarak öne çıkmaktadır. 100 gramında ortalama 51 kalori bulunduran Lifita, sağladığı besin değerleri ile de dikkat çekiyor. İçeriğinde 2.5 gram protein, 9 gram karbonhidrat ve sadece 0.5 gram yağ...

Kızarmış Pirinç Kaç Kalori?

Kızarmış pirinç, popüler bir Asya yemeği olup, lezzetiyle olduğu kadar besin değerleriyle de dikkat çeker. Ortalama 100 gram kızarmış pirinç, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, genellikle yüksek karbonhidrat içeriğiyle ön plana çıkar ve...

Mac and Cheese Kaç Kalori?

Mac and Cheese, özellikle çocuklar ve peynir severler için popüler bir konfor yiyeceğidir. Ortalama bir porsiyon mac and cheese, 300-400 kalori arasında değişmektedir. İçeriğinde yaklaşık 12-15 gram protein, 40-50 gram karbonhidrat ve 10-20 gram yağ...

Mantarlı Pilav Kaç Kalori?

Mantarlı pilav, hem lezzeti hem de besin değeri açısından zengin bir seçenektir. 100 gram mantarlı pilav ortalama 130-180 kalori içermektedir. Bu pilavın protein oranı, kullanılan malzemelere bağlı olarak 2-4 gram civarındadır. Karbonhidrat içeriği ise yaklaşık...
Kuru Gıdalar