Kızarmış Pirinç Kaç Kalori?

Kızarmış pirinç, lezzetli bir seçenektir ancak kaç kalori içerdiğini merak ediyorsanız doğru yerdesiniz! 100 gram kızarmış pirinçte ortalama 200 kalori, 4 gram protein, 30 gram karbonhidrat ve 10 gram yağ bulunur. Porsiyon başına besin değerlerini keşfedin!

Ece Su Karataş

İçindekiler Göster

Kızarmış Pirinç Kaç Kalori?

Kızarmış pirinç, popüler bir Asya yemeği olup, lezzetiyle olduğu kadar besin değerleriyle de dikkat çeker. Ortalama 100 gram kızarmış pirinç, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, genellikle yüksek karbonhidrat içeriğiyle ön plana çıkar ve 100 gramında yaklaşık 30 gram karbonhidrat barındırır. Ayrıca, genellikle sebzeler, yumurta veya etle zenginleştirildiğinden protein oranı da artar; bu miktar 5-10 gram arasında değişebilir. Yağ içeriği ise kullanılan malzemelere bağlı olarak 5-10 gram arasında değişkenlik gösterir. Kızarmış pirinç, dengeli bir diyetin parçası olarak keyifle tüketilebilir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori168
Karbonhidrat21.1
Protein6.3
Yağ6.2
Lif0.7
Kolesterol52
Sodyum415
Potasyum102
Kalsiyum30
Demir0.5
Vitamin A20
Vitamin C5
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

Kıymalı Yeşil Mercimek Kaç Kalori?

Kıymalı yeşil mercimek, sağlıklı ve besleyici bir yemek seçeneği olarak dikkat çeker. 100 gram kıymalı yeşil mercimek yaklaşık 150-200 kalori içerir. Bu lezzetli yemek, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini destekler; 100 gramında yaklaşık 10-15...

Kuru Börülce Kaç Kalori?

Kuru börülce, sağlıklı bir besin kaynağı olarak dikkat çeker. 100 gram kuru börülce, yaklaşık 340 kalori içerir. Yüksek protein içeriği ile vegan ve vejetaryen diyetler için mükemmel bir alternatiftir; 100 gramında ortalama 25 gram protein...

Lifita Kaç Kalori?

Lifita, düşük kalorili bir besin seçeneği olarak öne çıkmaktadır. 100 gramında ortalama 51 kalori bulunduran Lifita, sağladığı besin değerleri ile de dikkat çekiyor. İçeriğinde 2.5 gram protein, 9 gram karbonhidrat ve sadece 0.5 gram yağ...

Mac and Cheese Kaç Kalori?

Mac and Cheese, özellikle çocuklar ve peynir severler için popüler bir konfor yiyeceğidir. Ortalama bir porsiyon mac and cheese, 300-400 kalori arasında değişmektedir. İçeriğinde yaklaşık 12-15 gram protein, 40-50 gram karbonhidrat ve 10-20 gram yağ...
Kuru Gıdalar