Köfteli Spagetti Kaç Kalori?

Köfteli spagetti, lezzetiyle damakları şenlendirirken, besin değeri de ön planda. 1 porsiyon (300 gram) köfteli spagetti yaklaşık 450 kalori içerir. İçerdiği protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla sağlıklı bir seçenek sunar. Detaylı bilgi için tıklayın!

Mahmut Kılıçaslan

İçindekiler Göster

Köfteli Spagetti Kaç Kalori?

Köfteli spagetti, lezzetli ve doyurucu bir yemek seçeneğidir. Ortalama bir porsiyonda köfteli spagetti, yaklaşık 600-700 kalori içerir. İçeriğindeki protein, etin sağladığı besin değeri ile birlikte 25-30 gram civarındadır. Karbonhidrat oranı, makarnanın türüne bağlı olarak 70-80 gram arasında değişirken, yağ miktarı ise genellikle 20-30 gram civarındadır. Bu denge, köfteli spagettiyi hem enerji verici hem de besleyici bir seçenek haline getirir. Özellikle spor yapanlar için ideal bir öğün olabilir. Sağlıklı bir diyet için porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori160
Karbonhidrat18
Protein8
Yağ6
Lif1.5
Kolesterol25
Sodyum400
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

Kuru Maya Kaç Kalori?

Kuru maya, birçok hamur işinin vazgeçilmez bir malzemesi olup, düşük kalori içeriği ile dikkat çeker. 100 gram kuru maya yaklaşık 350 kalori içerirken, bu miktarın %45’i karbonhidratlardan, %40’ı proteinlerden ve %5’i ise yağlardan oluşur. Yüksek...

Kuru Börülce Kaç Kalori?

Kuru börülce, sağlıklı bir besin kaynağı olarak dikkat çeker. 100 gram kuru börülce, yaklaşık 340 kalori içerir. Yüksek protein içeriği ile vegan ve vejetaryen diyetler için mükemmel bir alternatiftir; 100 gramında ortalama 25 gram protein...

Kıymalı Yeşil Mercimek Kaç Kalori?

Kıymalı yeşil mercimek, sağlıklı ve besleyici bir yemek seçeneği olarak dikkat çeker. 100 gram kıymalı yeşil mercimek yaklaşık 150-200 kalori içerir. Bu lezzetli yemek, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini destekler; 100 gramında yaklaşık 10-15...

Kızarmış Pirinç Kaç Kalori?

Kızarmış pirinç, popüler bir Asya yemeği olup, lezzetiyle olduğu kadar besin değerleriyle de dikkat çeker. Ortalama 100 gram kızarmış pirinç, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, genellikle yüksek karbonhidrat içeriğiyle ön plana çıkar ve...
Kuru Gıdalar