Mantarlı Pilav Kaç Kalori?

Mantarlı pilav, lezzetiyle olduğu kadar besin değeriyle de dikkat çeker. 100 gramında ortalama 150-200 kalori barındıran bu sağlıklı tarif, protein, karbonhidrat ve yağ içeriğiyle dengeli bir öğün sunar. Porsiyon hesaplamalarınıza göre kalori değerini göz önünde bulundurun!

Deren Polat

İçindekiler Göster

Mantarlı Pilav Kaç Kalori?

Mantarlı pilav, hem lezzeti hem de besin değeri açısından zengin bir seçenektir. 100 gram mantarlı pilav ortalama 130-180 kalori içermektedir. Bu pilavın protein oranı, kullanılan malzemelere bağlı olarak 2-4 gram civarındadır. Karbonhidrat içeriği ise yaklaşık 25-35 gram arasında değişir. Yağ oranı genellikle 2-5 gram arasındadır, bu da sağlıklı bir besin tercihi yapmanızı sağlar. Lif açısından da zengin olan mantarlı pilav, diyetlerde dengeli bir öğün oluşturmak için ideal bir seçenektir. Sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşmak için mantarlı pilavı menünüze eklemeyi unutmayın!

Besin Değeri100 Gram
Kalori165
Karbonhidrat30
Protein3
Yağ3.6
Lif1
Kolesterol10
Sodyum250
Potasyum120
Kalsiyum10
Demir0.5
Vitamin A50
Vitamin C1
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

Mac and Cheese Kaç Kalori?

Mac and Cheese, özellikle çocuklar ve peynir severler için popüler bir konfor yiyeceğidir. Ortalama bir porsiyon mac and cheese, 300-400 kalori arasında değişmektedir. İçeriğinde yaklaşık 12-15 gram protein, 40-50 gram karbonhidrat ve 10-20 gram yağ...

Lifita Kaç Kalori?

Lifita, düşük kalorili bir besin seçeneği olarak öne çıkmaktadır. 100 gramında ortalama 51 kalori bulunduran Lifita, sağladığı besin değerleri ile de dikkat çekiyor. İçeriğinde 2.5 gram protein, 9 gram karbonhidrat ve sadece 0.5 gram yağ...

Mercimekli Bulgur Pilavı Kaç Kalori?

Mercimekli bulgur pilavı, besleyici ve lezzetli bir seçenek olarak öne çıkıyor. Porsiyonu 100 gram civarında 120-150 kalori içeren bu yemek, sağlıklı bir karbonhidrat kaynağı olan bulgur ile protein açısından zengin mercimeğin birleşimiyle hazırlanır. 100 gram...

Napoliten Soslu Makarna Kaç Kalori?

Napoliten soslu makarna, lezzetli bir seçenek olmasının yanı sıra besin değeri açısından da dikkat çekmektedir. Ortalama bir tabak Napoliten soslu makarna, yaklaşık 350-450 kalori içermektedir. İçeriğinde 12-15 gram protein, 60-70 gram karbonhidrat ve 5-10 gram...
Kuru Gıdalar