1 Adet (Büyük) Gül Böreği Kaç Kalori?

1 adet büyük gül böreği, yaklaşık 300 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, 15 gram protein, 30 gram karbonhidrat ve 18 gram yağ ile zengin bir besin kaynağı sunar. Porsiyonunuza göre besin değerlerini hesaplayarak sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşın!

Korhan Aksoy

İçindekiler Göster

1 Adet (Büyük) Gül Böreği Kaç Kalori?

1 adet büyük gül böreği, genellikle 250-350 kalori arasında bir enerji değeri sunar. Bu besin, hamur işlerinin lezzetli bir örneği olup, içeriğine göre değişiklik gösterebilir. Gül böreğinin protein oranı ortalama 7-10 gram civarındayken, karbonhidrat miktarı 30-40 gramı bulabilir. Yağ içeriği ise 15-20 gram arasında değişir. Gül böreği, hem doyurucu hem de lezzetli bir atıştırmalık seçeneği sunarken, özellikle çay saatlerinde tercih edilmektedir. İhtiyaç duyduğunuz enerjiyi sağlarken, besin değerlerini de göz önünde bulundurmayı unutmayın.

Besin Değeri1 Adet (Büyük)
Kalori369.0
Karbonhidrat42.75
Protein15.6
Yağ14.7
Lif2.7
Kolesterol73.2
Sodyum1186.35
Potasyum305.4
Kalsiyum76.05
Demir2.23
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kahvaltılıklar Yazıları

1 Adet (Büyük) Browni Kaç Kalori?

Büyük bir browni, genellikle 300-500 kalori arasında değişen bir besin değeri sunar. İçeriğinde yüksek oranda şeker ve yağ bulunan bu tatlı, tatlı krizlerini bastırmak için cazip bir seçenek olabilir. Ortalama bir browni, 4-6 gram protein...

1 100 gram Peyman Dorleo İç Yer Fıstığı Kaç Kalori?

Peyman Dorleo iç yer fıstığı, zengin besin değeri ile sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. 100 gramında ortalama 580 kalori barındıran bu besin, yüksek protein içeriği ile kas gelişimine destek olur. Ayrıca, 100 gramda...

1 Adet (Büyük) Patates Cipsi Kaç Kalori?

1 adet büyük patates cipsi, genellikle 10-15 gram ağırlığındadır ve ortalama 70-100 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalığın besin değeri, içerdiği yağ ve karbonhidrat oranlarıyla dikkat çeker. 1 büyük cips, yaklaşık 5-6 gram yağ, 8-10 gram...

1 Adet (Küçük) İki Bisküvi Arasında Çikolata Kaç Kalori?

1 adet küçük iki bisküvi arasında çikolata bulunan atıştırmalık, genellikle 80-120 kalori arasında değişen bir enerji kaynağı sunar. Bu lezzetli atıştırmalığın besin değeri, ortalama 1-2 gram protein, 10-15 gram karbonhidrat ve yaklaşık 4-6 gram yağ...
Kahvaltılıklar