100 Gram Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

100 gram mercimek çorbası kaç kalori? Mercimek çorbasının besin değeri, içerdiği protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla sağlıklı beslenmenin vazgeçilmezi. Porsiyon bazında kalori hesaplamalarıyla diyetinize uygun seçimler yapın. Bilgi için tıklayın!

Taha Yıldız

İçindekiler Göster

100 Gram Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

100 gram mercimek çorbası, sağlıklı bir beslenme için mükemmel bir seçenek sunar. Ortalama olarak, 100 gram mercimek çorbası yaklaşık 60-80 kalori içerir. Bu besin kaynağı, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; 100 gramda yaklaşık 4-6 gram protein bulunur. Ayrıca, kompleks karbonhidratlar sayesinde enerji sağlar ve lif açısından zengindir, bu da sindirim sağlığını destekler. Yağ içeriği ise genellikle düşüktür, ortalama 1 gram civarındadır. Mercimek çorbası, doyurucu ve besleyici bir öğün arayanlar için harika bir tercihtir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori46
Karbonhidrat8.3
Protein2.5
Yağ0.2
Lif1.7
Kolesterol0
Sodyum87.2
Potasyum134.3
Kalsiyum17.1
Demir0.96
Vitamin A67.8
Vitamin C3.3
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

100 Gram Mayasız Ağızda Dağılan Ev Poğaçası Kaç Kalori?

100 gram mayasız ağızda dağılan ev poğaçası, ortalama olarak 350-400 kalori içerir. Bu lezzetli atıştırmalık, özellikle kahvaltılarda ve çay saatlerinde tercih edilmektedir. Besin değerleri açısından 100 gramda yaklaşık 8-10 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve...

100 Gram Mantarlı Soya Soslu Pilav Kaç Kalori?

100 gram mantarlı soya soslu pilav, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu besin, sağlıklı bir lif kaynağı olarak bilinen mantarlarla zenginleştirilmiştir ve genellikle 4-6 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 3-5 gram yağ içermektedir. Soya sosu,...

100 Gram Naneli Bulgur Pilavı Kaç Kalori?

100 gram naneli bulgur pilavı, ortalama 120-140 kalori içermektedir. Bu lezzetli ve sağlıklı yemek, besin değeri bakımından zengin bir seçenektir. İçeriğinde yaklaşık 5 gram protein, 25 gram karbonhidrat ve 1-2 gram yağ bulundurmaktadır. Naneli bulgur...

100 Gram Nesfit Kırmızı Meyveli Tam Tahıllı Bar Kaç Kalori?

100 gram Nesfit Kırmızı Meyveli Tam Tahıllı Bar, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir tercihtir. İçerisinde yaklaşık 400 kalori barındıran bu enerji dolu bar, dengeli bir besin değeri sunar. Her bir bar, ortalama 10...
Kuru Gıdalar