100 Gram Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

100 gram mercimek çorbası kaç kalori? Mercimek çorbasının besin değeri, içerdiği protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla sağlıklı beslenmenin vazgeçilmezi. Porsiyon bazında kalori hesaplamalarıyla diyetinize uygun seçimler yapın. Bilgi için tıklayın!

Taha Yıldız

İçindekiler Göster

100 Gram Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

100 gram mercimek çorbası, sağlıklı bir beslenme için mükemmel bir seçenek sunar. Ortalama olarak, 100 gram mercimek çorbası yaklaşık 60-80 kalori içerir. Bu besin kaynağı, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; 100 gramda yaklaşık 4-6 gram protein bulunur. Ayrıca, kompleks karbonhidratlar sayesinde enerji sağlar ve lif açısından zengindir, bu da sindirim sağlığını destekler. Yağ içeriği ise genellikle düşüktür, ortalama 1 gram civarındadır. Mercimek çorbası, doyurucu ve besleyici bir öğün arayanlar için harika bir tercihtir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori46
Karbonhidrat8.3
Protein2.5
Yağ0.2
Lif1.7
Kolesterol0
Sodyum87.2
Potasyum134.3
Kalsiyum17.1
Demir0.96
Vitamin A67.8
Vitamin C3.3
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

100 Gram Mayasız Ağızda Dağılan Ev Poğaçası Kaç Kalori?

100 gram mayasız ağızda dağılan ev poğaçası, ortalama olarak 350-400 kalori içerir. Bu lezzetli atıştırmalık, özellikle kahvaltılarda ve çay saatlerinde tercih edilmektedir. Besin değerleri açısından 100 gramda yaklaşık 8-10 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve...

100 Gram Mantarlı Pırasalı Kiş Kaç Kalori?

100 gram mantarlı pırasalı kiş, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli ve besleyici atıştırmalık, özellikle sebzelerle zenginleştirilmiş olması nedeniyle sağlıklı bir seçenek sunar. Protein açısından 6-8 gram, karbonhidrat bakımından ise 30-35 gram içerir. Yağ oranı...

100 Gram Pastane Usulü Mini Sandviç Ekmeği Kaç Kalori?

100 gram pastane usulü mini sandviç ekmeği, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Bu besin, yüksek karbonhidrat içeriği ile enerji kaynağı olarak öne çıkar. Ortalama olarak, 100 gramında 8-10 gram protein ve 4-6 gram yağ bulunur. Düşük...

100 Gram Perde Pilavı Kaç Kalori?

100 gram perde pilavı, ortalama 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, genellikle pirinç, tavuk, sebzeler ve baharatlarla hazırlanır. Besin değerleri itibarıyla, 100 gram perde pilavı yaklaşık 3-5 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 5-7 gram...
Kuru Gıdalar