1 Gram Basmati Pilavı (Sıvı yağ) Kaç Kalori?

1 gram basmati pilavı (sıvı yağ ile) yaklaşık olarak 3-4 kalori içermektedir. Bu besin değerinde 0.1 gram protein, 0.8 gram karbonhidrat ve 0.1 gram yağ bulunmaktadır. Porsiyon kontrolü ile sağlıklı bir beslenme hedefleyin! Daha fazla bilgi için tıklayın.

Leman Polat

İçindekiler Göster

1 Gram Basmati Pilavı (Sıvı yağ) Kaç Kalori?

Basmati pilavı, özellikle sıvı yağ ile pişirildiğinde, lezzetli bir yan yemek olarak öne çıkar. 1 gram basmati pilavı, ortalama olarak 3-4 kalori içerir. Pişirme sırasında eklenen sıvı yağ, her gramda yaklaşık 9 kalori katkı sağlar. Bu durumda, toplam kalori miktarı önemli ölçüde artar. Basmati pilavı, 100 gramında ortalama 2.5 gram protein, 25 gram karbonhidrat ve 0.2 gram yağ barındırır. Düşük yağ içeriği ve dengeli karbonhidrat yapısıyla, sağlıklı bir diyetin parçası olarak tercih edilebilir. Besin değerleri açısından zengin olan basmati pilavı, dengeli bir beslenme için ideal bir seçenek sunar.

Besin Değeri1 Gram
Kalori1.5
Karbonhidrat0.28
Protein0.03
Yağ0.03
Lif0.01
Kolesterol0.0
Sodyum0.1
Potasyum0.32
Kalsiyum0.24
Demir0.0
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Gram Amasya Yöresine Özgü Keşkek Kaç Kalori?

Amasya yöresine özgü keşkek, besleyici ve lezzetli bir geleneksel Türk yemeğidir. 1 gram keşkek, ortalama 1.2 kalori içerir. Besin değerleri açısından zengin olan bu yemek, protein, karbonhidrat ve az miktarda yağ içerir. 100 gram keşkekte...

1 Gram Airfryer'da Fırın Makarna Kaç Kalori?

1 gram airfryer'da fırın makarna, yaklaşık olarak 1 calorie içermektedir. Yüzde 15 protein, yüzde 70 karbonhidrat ve yüzde 15 yağ içeriği ile dengeli bir besin kaynağı sunar. Fırın makarna, özellikle yüksek karbonhidrat içeriği sayesinde enerji...

1 Gram Bayat Pideden Sahur Böreği Kaç Kalori?

Bayat pideden yapılan sahur böreği, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenektir. 1 gram bayat pide sahur böreği yaklaşık 2-3 kalori içerir. Bu börek, genellikle protein, karbonhidrat ve yağ açısından dengeli bir besin kaynağı sunar....

1 Gram Beyaz Pirinç Kaç Kalori?

1 gram beyaz pirinç, yaklaşık 3.6 kalori içermektedir. Bu besin, özellikle karbonhidrat bakımından zengindir ve 1 gramında yaklaşık 0.8 gram karbonhidrat barındırır. Beyaz pirinç düşük yağ içeriği ile dikkat çekerken, protein oranı ise oldukça düşüktür;...
Kuru Gıdalar