Nohutlu Kinoa Salatası Kaç Kalori?

Nohutlu kinoa salatası, sağlıklı beslenme için mükemmel bir seçenek! Her porsiyonu yaklaşık 250 kalori içeren bu lezzetli salata, zengin protein, karbonhidrat ve yağ profili ile besin değerlerini dengeler. 100 gramında bulacağınız besin değerleriyle sağlığınıza katkı sağlar.

Sezin Yavuz

İçindekiler Göster

Nohutlu Kinoa Salatası Kaç Kalori?

Nohutlu kinoa salatası, sağlıklı beslenme açısından zengin bir seçenek sunar. 100 gramlık porsiyonda yaklaşık 120-150 kalori içerir. Yüksek protein içeriği sayesinde (ortalama 5-7 gram) kas gelişimini desteklerken, karbonhidrat oranı (yaklaşık 20-25 gram) enerji sağlar. Ayrıca, düşük yağ içeriği (1-3 gram) sayesinde diyet dostu bir alternatiftir. Lif açısından zengin olan bu salata, tokluk hissi vererek kilo kontrolüne yardımcı olur. Nohut ve kinoanın birleşimi, dengeli bir besin profili sunarak sağlıklı yaşam hedeflerinize ulaşmanıza destek olur.

Besin Değeri100 Gram
Kalori145
Karbonhidrat18
Protein6
Yağ5.5
Lif2.4
Kolesterol0
Sodyum12
Potasyum223.2
Kalsiyum27.3
Demir1.11
Vitamin A790.8
Vitamin C40.2
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

Mürdüm Eriği Püresi Kaç Kalori?

Mürdüm eriği püresi, lezzeti ve besin değerleri ile dikkat çeken sağlıklı bir atıştırmalıktır. 100 gram mürdüm eriği püresinde ortalama 60 kalori bulunur. Bu lezzetli pürede, 0.4 gram protein, 15 gram karbonhidrat ve sadece 0.2 gram...

Mixmey Böğürtlen Vişne Meyve Mar Kaç Kalori?

Mixmey Böğürtlen Vişne Meyve Mar, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir tercihtir. 100 gramlık porsiyonu yaklaşık 60-75 kalori içerir. Bu meyve karışımı, zengin antioksidan içeriği sayesinde bağışıklığı güçlendirirken, böğürtlen ve vişne gibi meyvelerle birlikte...

Patates Borani Kaç Kalori?

Patates Borani, lezzetli ve besleyici bir Türk mutfağı yemeğidir. Bir porsiyon (yaklaşık 200 gram) Patates Borani'nin kalori değeri ortalama 180-220 kalori arasında değişmektedir. Bu yemek, zengin karbonhidrat içeriği ile enerji sağlar ve genellikle 30-40 gram...

Patates Oturtma Kaç Kalori?

Patates oturtma, zengin lezzetiyle sofralarımızın vazgeçilmezlerinden biridir. Orta büyüklükte bir porsiyon patates oturtma yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemekte ortalama 6-8 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ bulunmaktadır. Patates, lif ve...
Meyveler & Sebzeler