Mürdüm Eriği Püresi Kaç Kalori?

Mürdüm eriği püresi, düşük kalori ve zengin besin değerleriyle sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi sunar. Porsiyon başına yaklaşık 100 gramda, 45 kalori, 1 gram protein, 11 gram karbonhidrat ve 0.3 gram yağ içerir. Enerjinizi artırırken lezzetten ödün vermeyin!

Pelinur Aydın

İçindekiler Göster

Mürdüm Eriği Püresi Kaç Kalori?

Mürdüm eriği püresi, lezzeti ve besin değerleri ile dikkat çeken sağlıklı bir atıştırmalıktır. 100 gram mürdüm eriği püresinde ortalama 60 kalori bulunur. Bu lezzetli pürede, 0.4 gram protein, 15 gram karbonhidrat ve sadece 0.2 gram yağ yer alır. Lif açısından zengin olan mürdüm eriği püresi, sindirimi desteklerken vücudun mineral ihtiyacını da karşılar. Şeker içeriği doğal yolla sağlandığı için enerji verici bir seçenek sunar. Sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşmak için mürdüm eriği püresini atıştırmalık veya tatlı olarak tercih edebilirsiniz.

Besin Değeri100 Gram
Kalori132
Karbonhidrat16.8
Protein1.6
Yağ0.4
Lif1.1
Kolesterol1.2
Sodyum12.5
Potasyum272.6
Kalsiyum38.4
Demir0.27
Vitamin A111.3
Vitamin C7.1
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

Mixmey Böğürtlen Vişne Meyve Mar Kaç Kalori?

Mixmey Böğürtlen Vişne Meyve Mar, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir tercihtir. 100 gramlık porsiyonu yaklaşık 60-75 kalori içerir. Bu meyve karışımı, zengin antioksidan içeriği sayesinde bağışıklığı güçlendirirken, böğürtlen ve vişne gibi meyvelerle birlikte...

Mixmey Bee Hurma Propolis Meyve Bar Kaç Kalori?

Mixmey Bee Hurma Propolis Meyve Bar, sağlıklı atıştırmalık arayışında olanlar için mükemmel bir seçenek sunuyor. Her bir bar, yaklaşık 100 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu bar, 2 gram protein, 20 gram karbonhidrat...

Nohutlu Kinoa Salatası Kaç Kalori?

Nohutlu kinoa salatası, sağlıklı beslenme açısından zengin bir seçenek sunar. 100 gramlık porsiyonda yaklaşık 120-150 kalori içerir. Yüksek protein içeriği sayesinde (ortalama 5-7 gram) kas gelişimini desteklerken, karbonhidrat oranı (yaklaşık 20-25 gram) enerji sağlar. Ayrıca,...

Patates Borani Kaç Kalori?

Patates Borani, lezzetli ve besleyici bir Türk mutfağı yemeğidir. Bir porsiyon (yaklaşık 200 gram) Patates Borani'nin kalori değeri ortalama 180-220 kalori arasında değişmektedir. Bu yemek, zengin karbonhidrat içeriği ile enerji sağlar ve genellikle 30-40 gram...
Meyveler & Sebzeler