1 Gram Karnabahar Kaç Kalori?

“1 gram karnabahar kaç kalori? Karnabaharın besin değeri, 1 gramındaki kalori, protein, karbonhidrat ve yağ oranları hakkında detaylı bilgiye ulaşın. Sağlıklı porsiyonlar için doğru beslenme rehberi! Karnabahar diyetinize nasıl katkı sağlar, öğrenin.”

Pınar Su Yıldırım

İçindekiler Göster

1 Gram Karnabahar Kaç Kalori?

1 gram karnabahar, yalnızca yaklaşık 0.25 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, karnabaharı diyet yapanlar ve sağlıklı beslenmeye özen gösteren bireyler için ideal bir sebze haline getirir. 100 gram karnabaharda yaklaşık 2 gram protein, 5 gram karbonhidrat ve 0.3 gram yağ bulunur. Yüksek lif içeriğiyle sindirim sağlığını desteklerken, vitamin ve mineral açısından zengin olması bağışıklık sistemine katkı sağlar. Kısacası, karnabahar hem düşük kalori alımını sağlaması hem de besin değeri yüksek olmasıyla sağlıklı bir besin kaynağıdır.

Besin Değeri1 Gram
Kalori0.25
Karbonhidrat0.05
Protein0.02
Yağ0.0
Lif0.02
Kolesterol0.0
Sodyum0.3
Potasyum2.99
Kalsiyum0.22
Demir0.0
Vitamin A0.0
Vitamin C0.48
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Gram Karanfil Kaç Kalori?

1 gram karanfil, yaklaşık 6 kalori içermektedir. Bu baharat, yüksek besin değerleriyle dikkat çeker. Karanfil, zengin bir antioksidan kaynağı olmasının yanı sıra, 100 gramında yaklaşık 5 gram protein, 65 gram karbonhidrat ve 13 gram yağ...

1 Gram Kakaolu Smoothie Kaç Kalori?

1 gram kakaolu smoothie, besin değerleri açısından oldukça zengin bir seçenektir. Genellikle, 100 gram kakaolu smoothie yaklaşık 50-70 kalori içerir. Bu besin, ortalama 2-3 gram protein, 8-10 gram karbonhidrat ve 1-2 gram yağ barındırır. Kakao,...

1 Gram Karpuz Suyu Kaç Kalori?

1 gram karpuz suyu sadece 0.3 kalori içerir, bu da onu düşük kalorili bir içecek seçeneği haline getirir. Karpuz suyunun besin değerleri oldukça zengin olsa da, protein ve yağ miktarı oldukça düşüktür; gram başına yalnızca...

1 Gram Kavrulmuş Karnabahar ve Nohutlu Vegan Kase Kaç Kalori?

1 gram kavrulmuş karnabahar ve nohutlu vegan kase, sağlıklı bir atıştırmalık veya öğün alternatifi arayanlar için mükemmeldir. Bu besin, yaklaşık 0.4 kalori içerirken, yüksek lif ve protein oranıyla dikkat çeker. Karbonhidrat içeriği ise düşük seviyelerde...
Meyveler & Sebzeler