Kırmızı Erik Kaç Kalori?

Kırmızı erik, hem lezzetli hem de besleyici bir meyvedir. 100 gram kırmızı erik, yaklaşık 50 kalori içerir. Yüksek su içeriği ile 1 porsiyon kırmızı erik, 0.7 gram protein, 11 gram karbonhidrat ve sadece 0.2 gram yağ sağlar. Kırmızı erik hakkında daha fazla bilgi için tıklayın!

Berfin Yıldız

İçindekiler Göster

Kırmızı Erik Kaç Kalori?

Kırmızı erik, sağlıklı bir atıştırmalık arayışında olanlar için mükemmel bir tercihtir. 100 gram kırmızı erik, yaklaşık 45 kalori içerir. Bu düşük kalori değeri, diyet yapanlar için ideal bir seçenek sunar. Kırmızı erik, 0.7 gram protein, 11 gram karbonhidrat ve sadece 0.3 gram yağ ile besleyici bir profil sergiler. Ayrıca, vitamin ve mineral açısından zengin olan bu meyve, antioksidan özellikler taşır ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Kırmızı eriği diyetinize ekleyerek, hem lezzetli hem de sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyebilirsiniz.

Besin Değeri100 Gram
Kalori46
Karbonhidrat10
Protein0.7
Yağ0.3
Lif1.4
Kolesterol0
Sodyum3
Potasyum140
Kalsiyum8
Demir0.12
Vitamin A300
Vitamin C4.8
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

Kühne Jalapeno Biber Turşusu Kaç Kalori?

Kühne Jalapeno Biber Turşusu, yoğun lezzetiyle yemeklerinizi zenginleştiren bir atıştırmalıktır. 100 gramında yaklaşık 25 kalori barındıran bu turşu, düşük kalorili bir seçenek arayanlar için ideal bir tercihtir. Besin değeri açısından, 100 gramında yalnızca 1 gram...

Kuşburnu Konsantresi Kaç Kalori?

Kuşburnu konsantresi, sağlıklı besin değeri ve düşük kalori içeriği ile dikkat çeker. 100 gram kuşburnu konsantresi, ortalama 230-250 kalori içerirken, bu miktarın çoğu doğal şeker ve liften gelir. Aynı zamanda, 1 gramdan az protein ve...

Kırmızı Lahana (Mor Lahana) Kaç Kalori?

Kırmızı lahana, düşük kalorili bir sebze olup, 100 gramında yalnızca yaklaşık 31 kalori içerir. Bu besin kaynağı, zengin bir lif kaynağı olmasının yanı sıra, 1.5 gram protein, 7 gram karbonhidrat ve sadece 0.2 gram yağ...

Kıymalı Kapuska Kaç Kalori?

Kıymalı kapuska, lezzetli ve besleyici bir yemektir. Ortalama bir porsiyon kıymalı kapuska, yaklaşık 200-250 kalori içerir. Bu yemek, protein açısından zengin olan kıyma ile birlikte, lif kaynağı olan lahana sayesinde dengeli bir besin değeri sunar....
Meyveler & Sebzeler