Kıymalı Kapuska Kaç Kalori?

Kıymalı kapuska, besin değeri ve lezzetiyle sofraların vazgeçilmezi. Her bir porsiyonu yaklaşık 250 gramda 300 kalori, 20 gram protein, 15 gram yağ ve 30 gram karbonhidrat içerir. Kıymalı kapuska tarifi ile sağlıklı beslenmeye odaklanın!

İpek Su Demir

İçindekiler Göster

Kıymalı Kapuska Kaç Kalori?

Kıymalı kapuska, lezzetli ve besleyici bir yemektir. Ortalama bir porsiyon kıymalı kapuska, yaklaşık 200-250 kalori içerir. Bu yemek, protein açısından zengin olan kıyma ile birlikte, lif kaynağı olan lahana sayesinde dengeli bir besin değeri sunar. İçeriğindeki karbonhidratlar, enerji için ideal bir kaynak sağlarken, yağ oranı genellikle kullanılan kıymanın türüne bağlı olarak değişir. Kıymalı kapuska, sağlıklı bir öğün tercih edenler için vazgeçilmez bir seçenek olup, besin değerleri bakımından da oldukça zengindir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori60
Karbonhidrat1.5
Protein1.1
Yağ1.4
Lif0.3
Kolesterol2.8
Sodyum5.4
Potasyum41.2
Kalsiyum5.4
Demir0.15
Vitamin A131.2
Vitamin C3.8
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

Kırmızı Lahana (Mor Lahana) Kaç Kalori?

Kırmızı lahana, düşük kalorili bir sebze olup, 100 gramında yalnızca yaklaşık 31 kalori içerir. Bu besin kaynağı, zengin bir lif kaynağı olmasının yanı sıra, 1.5 gram protein, 7 gram karbonhidrat ve sadece 0.2 gram yağ...

Kühne Jalapeno Biber Turşusu Kaç Kalori?

Kühne Jalapeno Biber Turşusu, yoğun lezzetiyle yemeklerinizi zenginleştiren bir atıştırmalıktır. 100 gramında yaklaşık 25 kalori barındıran bu turşu, düşük kalorili bir seçenek arayanlar için ideal bir tercihtir. Besin değeri açısından, 100 gramında yalnızca 1 gram...

Lime Kaç Kalori?

Lime, sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez bir parçası olarak dikkat çeker. 100 gram lime yaklaşık 30 kalori içerir, bu da onu düşük kalorili bir seçenek haline getirir. Besin değerleri açısından zengin olan lime, %0.7 protein, %9.3 karbonhidrat...

Limon Konsantresi Kaç Kalori?

Limon konsantresi, lezzetli bir tatlandırıcı olmasının yanı sıra düşük kalori içeriği ile de dikkat çekiyor. 100 gram limon konsantresi ortalama 20-30 kalori içerir. Bu miktar, diyetinizde düşük kalorili bir seçenek arayanlar için idealdir. Limon konsantresinin...
Meyveler & Sebzeler