1 Adet (Küçük - 148g) Armut Kaç Kalori?

1 adet küçük (148g) armut kaç kalori? Bu lezzetli meyvenin besin değerlerini keşfedin! Armut, 148 gramda ideal bir atıştırmalık olarak karşınıza çıkıyor. İçeriğindeki kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarını öğrenin, sağlıklı beslenme planınızı oluşturun!

Cansu Nur Taş

İçindekiler Göster

1 Adet (Küçük - 148g) Armut Kaç Kalori?

1 adet küçük armut (148g) yaklaşık 80-90 kalori içermektedir. Bu lezzetli meyve, düşük kalorisi ile diyet dostudur. Armut, zengin lif içeriği sayesinde sindirim sistemine fayda sağlar. 100 gram armutta ortalama 0.4 gram protein, 22 gram karbonhidrat ve neredeyse hiç yağ bulunur. Ayrıca, C vitamini ve potasyum gibi önemli besin maddeleri ile doludur. Armut, hem atıştırmalık olarak hem de smoothie veya salatalarda kullanabileceğiniz sağlıklı bir seçenektir. Düşük kalorisi ve yüksek besin değerleri ile armut, sağlıklı yaşam tarzınızı destekler.

Besin Değeri1 Adet (Küçük - 148g)
Kalori84.02
Karbonhidrat22.4
Protein0.59
Yağ0.15
Lif4.57
Kolesterol0.0
Sodyum1.47
Potasyum170.98
Kalsiyum13.27
Demir0.27
Vitamin A36.85
Vitamin C6.34
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Adet (Küçük) Çilek Kaç Kalori?

1 adet küçük çilek, yaklaşık 4-5 kalori içerir. Bu düşük kalori değeri, çileği sağlıklı atıştırmalıklar arasında öne çıkarır. Besin değeri açısından zengin olan çilek, 1 çilekte yaklaşık 1 gram karbonhidrat, 0.1 gram protein ve neredeyse...

1 Adet (Küçük) Patlıcan Kaç Kalori?

1 adet küçük patlıcan, ortalama 20-30 kalori içerir. Düşük kalorili bir sebze olmasının yanı sıra, patlıcan zengin bir lif kaynağıdır ve kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Besin değerleri açısından, 100 gram patlıcanda yaklaşık 1 gram protein,...

1 Adet (Orta) Bulgurlu Patates Köftesi Kaç Kalori?

1 adet orta boy bulgurlu patates köftesi, yaklaşık 80-100 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, sağlıklı bir protein kaynağı sunarken, içeriğindeki bulgur sayesinde zengin karbonhidratlar barındırır. Genellikle 2-3 gram protein, 15-20 gram karbonhidrat ve 4-6 gram...

1 Adet (Orta) Enginar Kaç Kalori?

1 adet orta boy enginar, yaklaşık 60-80 kalori içermektedir. Düşük kalorili bir sebze olması, diyet yapanlar için ideal bir seçenektir. Enginar, zengin lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırırken, protein açısından da faydalıdır; ortalama 4 gram protein...
Meyveler & Sebzeler