1 Adet (Orta) Bulgurlu Patates Köftesi Kaç Kalori?

1 adet orta boy bulgurlu patates köftesi, ortalama 100-150 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzet, 4-5 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat ve 3-5 gram yağ barındırır. Porsiyon başına 100 gram bulgurlu patates köftesiyle sağlıklı bir atıştırmalık sunar.

Zehra Nur Aydın

İçindekiler Göster

1 Adet (Orta) Bulgurlu Patates Köftesi Kaç Kalori?

1 adet orta boy bulgurlu patates köftesi, yaklaşık 80-100 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, sağlıklı bir protein kaynağı sunarken, içeriğindeki bulgur sayesinde zengin karbonhidratlar barındırır. Genellikle 2-3 gram protein, 15-20 gram karbonhidrat ve 4-6 gram yağ içeren bulgurlu patates köftesi, dengeli bir beslenme için ideal bir seçenek oluşturur. Hem besleyici hem de doyurucu olan bu köfte, atıştırmalık olarak veya ana yemek yanında servis edilebilir. Sağlıklı yaşam tarzını benimseyenler için lezzetli bir alternatif sunar.

Besin Değeri1 Adet (Orta)
Kalori27.97
Karbonhidrat2.54
Protein0.37
Yağ0.2
Lif0.4
Kolesterol0.0
Sodyum6.69
Potasyum57.67
Kalsiyum5.91
Demir0.29
Vitamin A28.58
Vitamin C4.05
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Adet (Küçük - 148g) Armut Kaç Kalori?

1 adet küçük armut (148g) yaklaşık 80-90 kalori içermektedir. Bu lezzetli meyve, düşük kalorisi ile diyet dostudur. Armut, zengin lif içeriği sayesinde sindirim sistemine fayda sağlar. 100 gram armutta ortalama 0.4 gram protein, 22 gram...

1 Adet (Küçük) Çilek Kaç Kalori?

1 adet küçük çilek, yaklaşık 4-5 kalori içerir. Bu düşük kalori değeri, çileği sağlıklı atıştırmalıklar arasında öne çıkarır. Besin değeri açısından zengin olan çilek, 1 çilekte yaklaşık 1 gram karbonhidrat, 0.1 gram protein ve neredeyse...

1 Adet (Orta) Enginar Kaç Kalori?

1 adet orta boy enginar, yaklaşık 60-80 kalori içermektedir. Düşük kalorili bir sebze olması, diyet yapanlar için ideal bir seçenektir. Enginar, zengin lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırırken, protein açısından da faydalıdır; ortalama 4 gram protein...

1 Adet (Orta) Erik Kaç Kalori?

1 adet orta boy erik, ortalama 30-40 kalori içerir. Düşük kalori değeri, onu sağlıklı bir atıştırmalık haline getirir. Erikler, lif açısından zengin olmalarıyla bilinir; bu da sindirim sistemini destekler. Ayrıca, 1 erikte yaklaşık 0.5 gram...
Meyveler & Sebzeler