1 Adet (Küçük) Çilek Kaç Kalori?

1 adet küçük çilek, yalnızca 4 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan çilek, 1 gram protein, 1 gram karbonhidrat ve 0.1 gram yağ içerir. Sağlıklı atıştırmalık arayanlar için ideal bir porsiyon olan çileği diyetinize eklemeyi unutmayın!

Uğurcan Karaman

İçindekiler Göster

1 Adet (Küçük) Çilek Kaç Kalori?

1 adet küçük çilek, yaklaşık 4-5 kalori içerir. Bu düşük kalori değeri, çileği sağlıklı atıştırmalıklar arasında öne çıkarır. Besin değeri açısından zengin olan çilek, 1 çilekte yaklaşık 1 gram karbonhidrat, 0.1 gram protein ve neredeyse hiç yağ bulunur. Lif içeriği sayesinde sindirimi desteklerken, antioksidan özelliği ile de bağışıklık sistemini güçlendirir. Düşük kalori alımı arayanlar için ideal bir seçenek olan çilek, aynı zamanda vitamin C açısından da zengindir. Sağlıklı bir yaşam tarzı için çileği beslenme listenize eklemeyi unutmayın!

Besin Değeri1 Adet (Küçük)
Kalori2.02
Karbonhidrat0.49
Protein0.04
Yağ0.02
Lif0.13
Kolesterol0.0
Sodyum0.06
Potasyum9.64
Kalsiyum1.01
Demir0.03
Vitamin A0.76
Vitamin C3.7
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Adet (Küçük) Patlıcan Kaç Kalori?

1 adet küçük patlıcan, ortalama 20-30 kalori içerir. Düşük kalorili bir sebze olmasının yanı sıra, patlıcan zengin bir lif kaynağıdır ve kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Besin değerleri açısından, 100 gram patlıcanda yaklaşık 1 gram protein,...

1 100 gram Papaya Kurusu Kaç Kalori?

100 gram papaya kurusu, yaklaşık 300-400 kalori içermektedir. Yüksek enerji değeri sunan bu besin, sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği olarak öne çıkar. Papaya kurusu, 1 gram protein, 75-90 gram karbonhidrat ve düşük miktarda yağ barındırır. Lif...

1 Adet (Küçük - 148g) Armut Kaç Kalori?

1 adet küçük armut (148g) yaklaşık 80-90 kalori içermektedir. Bu lezzetli meyve, düşük kalorisi ile diyet dostudur. Armut, zengin lif içeriği sayesinde sindirim sistemine fayda sağlar. 100 gram armutta ortalama 0.4 gram protein, 22 gram...

1 Adet (Orta) Bulgurlu Patates Köftesi Kaç Kalori?

1 adet orta boy bulgurlu patates köftesi, yaklaşık 80-100 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, sağlıklı bir protein kaynağı sunarken, içeriğindeki bulgur sayesinde zengin karbonhidratlar barındırır. Genellikle 2-3 gram protein, 15-20 gram karbonhidrat ve 4-6 gram...
Meyveler & Sebzeler