1 Porsiyon (Orta) Közlenmiş Domates Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) közlenmiş domatesin kalori değeri, besin değeri açısından oldukça önemlidir. Ortalama 100 gramda bulunan bu lezzetli sebze, düşük yağ ve karbonhidrat içeriğiyle sağlıklı bir seçenek sunar. Domatesin protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını keşfedin!

İrfan Kaya

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Közlenmiş Domates Kaç Kalori?

Közlenmiş domates, sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez bir parçasıdır ve 1 porsiyon (orta) közlenmiş domates yaklaşık 30-40 kalori içerir. Düşük kalori değeri ile diyetlerinize mükemmel bir katkı sağlar. Besin değeri açısından zengin olan bu sebze, lif, vitamin C ve antioksidanlar açısından yüksektir. Közlenmiş domates, 1 porsiyonda yaklaşık 1 gram protein, 7 gram karbonhidrat ve yalnızca 0,5 gram yağ içerir. Bu nedenle, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek arıyorsanız, közlenmiş domates harika bir tercihtir. Sağlıklı tariflerde kullanarak hem tat hem de besin değeri artırabilirsiniz.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori20.9
Karbonhidrat2.86
Protein1.1
Yağ0.22
Lif1.1
Kolesterol0.0
Sodyum103.51
Potasyum265.65
Kalsiyum15.95
Demir0.55
Vitamin A92.18
Vitamin C26.95
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Kuşkonmaz Çorbası Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon kuşkonmaz çorbası, genellikle 60-100 kalori arasında bir enerji sağlar. Bu lezzetli çorbanın besin değerleri, sağlıklı bir yaşam tarzını desteklerken, düşük kalori alımını da kolaylaştırır. Kuşkonmaz, zengin lif içeriği sayesinde sindirimi desteklerken,...

1 Porsiyon (Orta) Kurutulmuş Mantar Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kurutulmuş mantar, genellikle 30-50 kalori arasında bir enerji sağlar. Düşük kalori içeriği sayesinde sağlıklı atıştırmalık olarak tercih edilir. Kurutulmuş mantar, ayrıca zengin bir protein kaynağıdır ve ortalama 3-5 gram protein içerir. Karbonhidrat...

1 Porsiyon (Orta) Kültür Mantarı (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) pişmiş kültür mantarı, yaklaşık olarak 35-45 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri ile dikkat çeken bu besin kaynağı, sağlıklı bir diyetin vazgeçilmezi olarak öne çıkmaktadır. Ayrıca, 100 gram kültür mantarında ortalama 3 gram...

1 Porsiyon (Orta) Kırmızı Pancar (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) pişmiş kırmızı pancar, yaklaşık 60-80 kalori içermektedir. Düşük kalori içeriği ile diyetlerde sıkça tercih edilen bu sebze, sağlık açısından birçok fayda sunar. Kırmızı pancar, 1 porsiyonda ortalama 2-3 gram protein, 13-15 gram...
Meyveler & Sebzeler