100 Gram Kapuska Kaç Kalori?

100 gram kapuska kaç kalori? Kapuska, düşük kalori içeriğiyle sağlıklı bir seçenek! Bu yazıda, 100 gram kapuskanın besin değerleri, protein, karbonhidrat ve yağ oranları hakkında detaylı bilgi bulabilirsiniz. Porsiyonunuza göre kapuska tüketiminizi ayarlayın!

Onat Çalışkan

İçindekiler Göster

100 Gram Kapuska Kaç Kalori?

100 gram kapuska, yaklaşık 25 kalori içerir. Düşük kalorisi sayesinde diyet yapanlar için ideal bir sebzedir. Ayrıca, kapuska yüksek lif içeriği ile sindirim sistemini destekler ve tokluk hissi sağlar. 100 gram kapuska, ortalama 1.3 gram protein, 5 gram karbonhidrat ve sadece 0.1 gram yağ barındırır. Bu besin, vitamin C ve K açısından zengindir, bağışıklık sistemini güçlendirir ve kemik sağlığını destekler. Kapuska, sağlıklı yaşam tarzınızı desteklemek ve dengeli bir beslenme programına dahil etmek için harika bir seçenektir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori59
Karbonhidrat4.9
Protein2.5
Yağ3.2
Lif1.5
Kolesterol4.8
Sodyum43.5
Potasyum132.6
Kalsiyum25.3
Demir0.45
Vitamin A7.8
Vitamin C20.3
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

100 Gram Kabak Spagetti Kaç Kalori?

100 gram kabak spagetti, yalnızca 17 kalori içermesiyle düşük kalorili bir seçenek sunar. Bu sağlıklı alternatif, diyet yapanlar için mükemmeldir. İçeriğinde yaklaşık 1.2 gram protein, 3.2 gram karbonhidrat ve 0.1 gram yağ bulunur. Ayrıca lif...

100 Gram Kabak Kaç Kalori?

100 gram kabak, yalnızca 16 kalori içeren hafif bir sebzedir. Düşük kalorisi sayesinde diyetlerde sıkça tercih edilir. Kabak, aynı zamanda 1.2 gram protein, 3.1 gram karbonhidrat ve sadece 0.2 gram yağ barındırır. Yüksek su içeriği...

100 Gram Karalahana Çorbası Kaç Kalori?

100 gram karalahana çorbası, yaklaşık 40-50 kalori içerir ve sağlıklı bir besin seçeneği olarak öne çıkar. Düşük kalori içeriği sayesinde diyet yapanlar için idealdir. Ayrıca, bu besin değeri zengin çorba, 1.5 gram protein, 7 gram...

100 Gram Karnabahar (Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram pişmiş karnabahar, sadece 25 kalori içermektedir. Düşük kalorisi sayesinde diyet listelerinde sıkça tercih edilmektedir. Besin değeri açısından zengin olan karnabahar, 1.9 gram protein, 5 gram karbonhidrat ve yalnızca 0.3 gram yağ içerir. Yüksek...
Meyveler & Sebzeler