1 Çay Kaşığı Hindistan Cevizi Kaç Kalori?

1 çay kaşığı hindistan cevizi yaklaşık 33 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzet, 0.3 gram protein, 1.5 gram karbonhidrat ve 3 gram yağ ile doludur. Porsiyon başına gram hesabıyla detaylı bilgi edinin ve sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşın!

Vuslat Acar

İçindekiler Göster

1 Çay Kaşığı Hindistan Cevizi Kaç Kalori?

1 çay kaşığı hindistan cevizi, yaklaşık 30 kalori içermektedir. Bu küçük miktarda besin, sağlıklı yağlar açısından zengindir ve 1 gram protein ile 1 gram karbonhidrat içerir. Hindistan cevizi, orta zincirli yağ asitleri (MCT'ler) kaynağıdır, bu da metabolizmayı destekleyebilir. Ayrıca, hindistan cevizi lif açısından zengin olmasıyla sindirim sağlığını da olumlu etkiler. Sağlıklı atıştırmalıklar veya tatlılarda kullanarak besin değerinizi artırabilirsiniz. Düşük kalorili ve besleyici bir seçenek arıyorsanız, hindistan cevizi mükemmel bir tercihtir.

Besin Değeri1 Çay Kaşığı
Kalori8.95
Karbonhidrat0.12
Protein0.1
Yağ0.91
Lif0.23
Kolesterol0.0
Sodyum0.88
Potasyum9.5
Kalsiyum0.5
Demir0.06
Vitamin A0.0
Vitamin C0.05
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Çay Kaşığı Domates Salçası Kaç Kalori?

1 çay kaşığı domates salçası, ortalama olarak 5-7 kalori içermektedir. Bu miktar, diyetinize ekleyeceğiniz düşük kalorili bir alternatif sunar. Domates salçası, vitaminler ve antioksidanlar açısından zengin olup, özellikle C vitamini ve likopen kaynağıdır. İçeriğindeki protein...

1 Çay Kaşığı Anason Kaç Kalori?

1 çay kaşığı anason, yaklaşık 6 kalori içermektedir. Bu miktar, anasonun düşük kalori değerini gözler önüne serer. Besin değerleri açısından zengin bir baharat olan anason, 1 çay kaşığında yaklaşık 0,2 gram protein, 1 gram karbonhidrat...

1 Çay Kaşığı Kuru Safran Kaç Kalori?

1 çay kaşığı kuru safran, yaklaşık 2-3 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, safranın yoğun aroması ve rengini sağlamak için kullanılan az miktarda bir baharat olmasından kaynaklanmaktadır. Besin değerleri açısından bakıldığında, safran zengin bir antioksidan...

1 Çeyrek Avokado Kaç Kalori?

1 çeyrek avokado, yaklaşık 80-100 kalori içermektedir. Bu besin, sağlıklı yağlar açısından zengindir; özellikle tekli doymamış yağ asitleri, kalp sağlığını destekler. Ayrıca, 1 çeyrek avokado ortalama 1 gram protein ve 4-5 gram karbonhidrat içerir. Lif...
Meyveler & Sebzeler