1 Çay Kaşığı Kuru Safran Kaç Kalori?

1 çay kaşığı kuru safranın kalori değeri, besin değeri açısından oldukça önemlidir. 1 gram safranda protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını keşfedin. Safranın sağlığa faydaları ve porsiyon hesaplamalarıyla, beslenme planınıza katkıda bulunun!

Kaan Emir Arslan

İçindekiler Göster

1 Çay Kaşığı Kuru Safran Kaç Kalori?

1 çay kaşığı kuru safran, yaklaşık 2-3 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, safranın yoğun aroması ve rengini sağlamak için kullanılan az miktarda bir baharat olmasından kaynaklanmaktadır. Besin değerleri açısından bakıldığında, safran zengin bir antioksidan kaynağıdır ancak protein, karbonhidrat ve yağ içeriği oldukça düşüktür. 1 çay kaşığı safra, genellikle 0.2 gram protein, 0.5 gram karbonhidrat ve neredeyse hiç yağ içerir. Sağlıklı yemeklere lezzet katmanın yanı sıra, safranın sağlık yararları da dikkate değer. Bu nedenle, safranı besinlerinize ekleyerek hem lezzet hem de sağlık katabilirsiniz.

Besin Değeri1 Çay Kaşığı
Kalori6.2
Karbonhidrat1.31
Protein0.23
Yağ0.12
Lif0.08
Kolesterol0.0
Sodyum2.96
Potasyum34.48
Kalsiyum2.22
Demir0.22
Vitamin A10.6
Vitamin C1.62
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Çay Bardağı (Normal) Torku Bordo Şalgam Suyu Kaç Kalori?

Torku Bordo Şalgam Suyu, geleneksel bir içecek olmasının yanı sıra, düşük kalori değeri ile diyet listelerine de uyum sağlar. 1 çay bardağı (yaklaşık 100 ml) Torku Bordo Şalgam Suyu, yaklaşık 10-15 kalori içerir. Bu içecek,...

1 Çay Bardağı (Normal) Sırma Elmalı Soda Kaç Kalori?

1 çay bardağı (normal) Sırma Elmalı Soda, yaklaşık 30-40 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, diyet yapanlar için ideal bir içecek seçimi sunar. Besin değerleri açısından, Sırma Elmalı Soda'nın protein, yağ ve lif içeriği oldukça...

1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Patlıcan Musakka Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (tepeleme) patlıcan musakka, ortalama 40-50 kalori içerir. Bu lezzetli yemek, sebzelerin ve etin mükemmel uyumunu sunarak, sağlıklı bir alternatif sağlar. Patlıcanın düşük kalorisi, yüksek lif içeriği ile birleşerek, sindirim sistemine destek olur....

1 Çorba Kaşığı Bezelyeli Kepekli Pirinç Salatası Kaç Kalori?

Bezelyeli kepekli pirinç salatası, hem lezzetli hem de besleyici bir alternatif sunar. 1 çorba kaşığı bu sağlıklı salatadan yaklaşık 30-50 kalori alabilirsiniz. İçeriğinde bol miktarda lif barındıran kepekli pirinç, sindirimi desteklerken, bezelye ise protein kaynağı...
Meyveler & Sebzeler