1 Çay Kaşığı Kuru Safran Kaç Kalori?

1 çay kaşığı kuru safranın kalori değeri, besin değeri açısından oldukça önemlidir. 1 gram safranda protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını keşfedin. Safranın sağlığa faydaları ve porsiyon hesaplamalarıyla, beslenme planınıza katkıda bulunun!

Kaan Emir Arslan

İçindekiler Göster

1 Çay Kaşığı Kuru Safran Kaç Kalori?

1 çay kaşığı kuru safran, yaklaşık 2-3 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, safranın yoğun aroması ve rengini sağlamak için kullanılan az miktarda bir baharat olmasından kaynaklanmaktadır. Besin değerleri açısından bakıldığında, safran zengin bir antioksidan kaynağıdır ancak protein, karbonhidrat ve yağ içeriği oldukça düşüktür. 1 çay kaşığı safra, genellikle 0.2 gram protein, 0.5 gram karbonhidrat ve neredeyse hiç yağ içerir. Sağlıklı yemeklere lezzet katmanın yanı sıra, safranın sağlık yararları da dikkate değer. Bu nedenle, safranı besinlerinize ekleyerek hem lezzet hem de sağlık katabilirsiniz.

Besin Değeri1 Çay Kaşığı
Kalori6.2
Karbonhidrat1.31
Protein0.23
Yağ0.12
Lif0.08
Kolesterol0.0
Sodyum2.96
Potasyum34.48
Kalsiyum2.22
Demir0.22
Vitamin A10.6
Vitamin C1.62
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Çay Kaşığı Domates Salçası Kaç Kalori?

1 çay kaşığı domates salçası, ortalama olarak 5-7 kalori içermektedir. Bu miktar, diyetinize ekleyeceğiniz düşük kalorili bir alternatif sunar. Domates salçası, vitaminler ve antioksidanlar açısından zengin olup, özellikle C vitamini ve likopen kaynağıdır. İçeriğindeki protein...

1 Çay Kaşığı Anason Kaç Kalori?

1 çay kaşığı anason, yaklaşık 6 kalori içermektedir. Bu miktar, anasonun düşük kalori değerini gözler önüne serer. Besin değerleri açısından zengin bir baharat olan anason, 1 çay kaşığında yaklaşık 0,2 gram protein, 1 gram karbonhidrat...

1 Çeyrek Avokado Kaç Kalori?

1 çeyrek avokado, yaklaşık 80-100 kalori içermektedir. Bu besin, sağlıklı yağlar açısından zengindir; özellikle tekli doymamış yağ asitleri, kalp sağlığını destekler. Ayrıca, 1 çeyrek avokado ortalama 1 gram protein ve 4-5 gram karbonhidrat içerir. Lif...

1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Patlıcan Musakka Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (tepeleme) patlıcan musakka, ortalama 40-50 kalori içerir. Bu lezzetli yemek, sebzelerin ve etin mükemmel uyumunu sunarak, sağlıklı bir alternatif sağlar. Patlıcanın düşük kalorisi, yüksek lif içeriği ile birleşerek, sindirim sistemine destek olur....
Meyveler & Sebzeler