1 Adet (Orta) Pırasa (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 adet orta boy pişmiş pırasa, 100 gramda yaklaşık 40 kalori sunar. Besin değeri açısından zengin olan pırasanın protein, karbonhidrat ve yağ oranları ile sağlıklı bir porsiyon seçeneği sunduğunu keşfedin. Pırasa ile beslenmenizi zenginleştirin!

Ece Su Karataş

İçindekiler Göster

1 Adet (Orta) Pırasa (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 adet orta boy pişmiş pırasa, yaklaşık 50-70 kalori içermektedir. Pırasa, besin değeri açısından zengin bir sebze olup, özellikle düşük kalorili diyetlerde tercih edilmektedir. 100 gram pişmiş pırasa, ortalama 1.5 gram protein, 12 gram karbonhidrat ve sadece 0.3 gram yağ içermektedir. Lif bakımından zengin olması, sindirim sistemine fayda sağlarken, vitamin ve mineral içeriğiyle de bağışıklık sistemini destekler. Ayrıca, pırasanın düşük kalori değeri, kilo kontrolü sağlamak isteyenler için ideal bir seçenek sunar. Sağlıklı bir beslenme planında pırasa, lezzetli ve besleyici bir katkı olarak öne çıkmaktadır.

Besin Değeri1 Adet (Orta)
Kalori15.98
Karbonhidrat2.58
Protein0.27
Yağ0.07
Lif0.71
Kolesterol0.0
Sodyum3.4
Potasyum29.58
Kalsiyum10.2
Demir0.37
Vitamin A276.08
Vitamin C1.43
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Adet (Orta) Kırmızı Biber (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 adet orta boy pişmiş kırmızı biber, yaklaşık olarak 30-40 kalori içerir. Zengin bir vitamin kaynağı olan bu sebze, A, C ve E vitaminleri ile antioksidanlar açısından oldukça zengindir. Kırmızı biberin besin değeri oldukça yüksektir;...

1 Adet (Orta) Karanfil Kaç Kalori?

1 adet (orta) karanfil, yaklaşık olarak 6 kalori içermektedir. Karanfil, besin değeri açısından zengin bir baharat olup, antioksidan özellikleri ile bilinir. 1 karanfilde yalnızca 0.1 gram protein, 1.5 gram karbonhidrat ve 0.1 gram yağ bulunur....

1 Adet (Orta) Sarı Erik Kaç Kalori?

1 adet orta boy sarı erik, ortalama olarak 30-40 kalori içerir. Besin değeri açısından oldukça zengin olan sarı erik, vücuda sağladığı vitaminler ve minerallerle dikkat çeker. 100 gram sarı erikte yaklaşık 0.7 gram protein, 9...

1 Adet (Orta) Sebzeli Çörek Kaç Kalori?

Orta boy sebzeli çörek, lezzeti ve besin değerleriyle sağlıklı bir atıştırmalık seçeneğidir. Genel olarak 1 adet sebzeli çörek, yaklaşık 200-250 kalori içerir. Bu çörek, sebzelerin zengin besin profili sayesinde lif, vitamin ve mineral açısından zengindir....
Meyveler & Sebzeler