1 Adet (Orta) Pırasa (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 adet orta boy pişmiş pırasa, 100 gramda yaklaşık 40 kalori sunar. Besin değeri açısından zengin olan pırasanın protein, karbonhidrat ve yağ oranları ile sağlıklı bir porsiyon seçeneği sunduğunu keşfedin. Pırasa ile beslenmenizi zenginleştirin!

Ece Su Karataş

İçindekiler Göster

1 Adet (Orta) Pırasa (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 adet orta boy pişmiş pırasa, yaklaşık 50-70 kalori içermektedir. Pırasa, besin değeri açısından zengin bir sebze olup, özellikle düşük kalorili diyetlerde tercih edilmektedir. 100 gram pişmiş pırasa, ortalama 1.5 gram protein, 12 gram karbonhidrat ve sadece 0.3 gram yağ içermektedir. Lif bakımından zengin olması, sindirim sistemine fayda sağlarken, vitamin ve mineral içeriğiyle de bağışıklık sistemini destekler. Ayrıca, pırasanın düşük kalori değeri, kilo kontrolü sağlamak isteyenler için ideal bir seçenek sunar. Sağlıklı bir beslenme planında pırasa, lezzetli ve besleyici bir katkı olarak öne çıkmaktadır.

Besin Değeri1 Adet (Orta)
Kalori15.98
Karbonhidrat2.58
Protein0.27
Yağ0.07
Lif0.71
Kolesterol0.0
Sodyum3.4
Potasyum29.58
Kalsiyum10.2
Demir0.37
Vitamin A276.08
Vitamin C1.43
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Gram Berrak Salatalık Turşusu Kaç Kalori?

1 gram berrak salatalık turşusunun kalori değeri oldukça düşüktür ve genellikle 1 gramda sadece 0.1 kalori içermektedir. Bu, turşunun diyetlerde sıkça tercih edilmesinin başlıca nedenlerinden biridir. Berrak salatalık turşusu, protein, karbonhidrat ve yağ açısından da...

1 Yarım Porsiyon Fırında Karışık Sebze Kaç Kalori?

Yarım porsiyon fırında karışık sebze, sağlıklı beslenme arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Genellikle 100-150 kalori arasında değişen bu lezzetli atıştırmalık, düşük kalorisi sayesinde diyet dostudur. İçerdiği sebzeler, lif zengini olmalarıyla sindirim sistemine destek sağlar. Ayrıca,...
Meyveler & Sebzeler