1 Adet (Orta) Sebzeli Çörek Kaç Kalori?

1 adet (orta) sebzeli çörek, ortalama 220-260 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzet, protein, karbonhidrat ve yağ dengesiyle sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için ideal bir porsiyon sunar. Detaylı bilgi için tıklayın!

Tarık Şahin

İçindekiler Göster

1 Adet (Orta) Sebzeli Çörek Kaç Kalori?

Orta boy sebzeli çörek, lezzeti ve besin değerleriyle sağlıklı bir atıştırmalık seçeneğidir. Genel olarak 1 adet sebzeli çörek, yaklaşık 200-250 kalori içerir. Bu çörek, sebzelerin zengin besin profili sayesinde lif, vitamin ve mineral açısından zengindir. Ortalama olarak, 5-7 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve 8-12 gram yağ içerir. Sebzelerin çeşitliliği, bu besin maddelerinin dengeli bir şekilde alınmasına yardımcı olur, bu da enerji seviyenizi artırır. Sağlıklı bir yaşam tarzı için sebzeli çörek, lezzetli bir alternatif sunar.

Besin Değeri1 Adet (Orta)
Kalori429.0
Karbonhidrat33.16
Protein6.43
Yağ10.89
Lif2.97
Kolesterol65.83
Sodyum440.22
Potasyum399.13
Kalsiyum73.42
Demir1.14
Vitamin A109.06
Vitamin C47.52
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Adet (Orta) Sarı Erik Kaç Kalori?

1 adet orta boy sarı erik, ortalama olarak 30-40 kalori içerir. Besin değeri açısından oldukça zengin olan sarı erik, vücuda sağladığı vitaminler ve minerallerle dikkat çeker. 100 gram sarı erikte yaklaşık 0.7 gram protein, 9...

1 Adet (Orta) Pırasa (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 adet orta boy pişmiş pırasa, yaklaşık 50-70 kalori içermektedir. Pırasa, besin değeri açısından zengin bir sebze olup, özellikle düşük kalorili diyetlerde tercih edilmektedir. 100 gram pişmiş pırasa, ortalama 1.5 gram protein, 12 gram karbonhidrat...

1 Adet (Orta) Tavada Mantar Kaç Kalori?

1 adet orta boy tavada mantar, yaklaşık olarak 30-50 kalori içerir. Mantarın düşük kalori değeri, diyet yapanlar için ideal bir seçenek olmasını sağlar. 100 gram tavada pişirilmiş mantar, ortalama 3 gram protein, 5 gram karbonhidrat...

1 Adet (Orta) Şeftali Kaç Kalori?

Bir adet orta boy şeftali, yaklaşık 60-70 kalori içermektedir. Şeftali, besin değeri açısından zengin bir meyve olup, serinletici bir atıştırmalık olarak tercih edilir. 100 gram şeftali, ortalama 0.9 gram protein, 15 gram karbonhidrat ve sadece...
Meyveler & Sebzeler