1 Tabak (Yarım) Tarhana Çorbası Kaç Kalori?

1 tabak (yarım) tarhana çorbası kaç kalori? Besin değeri, protein, karbonhidrat, yağ ve porsiyon başına gram cinsinden kalori hesaplamalarıyla sağlıklı beslenmenizi destekleyin. Tarhana çorbasının lezzetini ve besin değerini keşfedin!

Nurettin Çetin

İçindekiler Göster

1 Tabak (Yarım) Tarhana Çorbası Kaç Kalori?

1 tabak (yarım) tarhana çorbası, yaklaşık 80-100 kalori içermektedir. Tarhana, yüksek besin değeri ile bilinen bir Türk çorbasıdır ve genellikle bulgur, yoğurt, sebze ve baharatlardan yapılır. İçeriğindeki protein oranı, 2-4 gram arasında değişirken, karbonhidrat miktarı 15-20 gram civarındadır. Yağ içeriği ise genellikle oldukça düşüktür ve 1-2 gram seviyesindedir. Tarhana çorbası, hem enerji verici hem de sindirimi kolay bir seçenek olarak, sağlıklı bir beslenme için mükemmel bir tercih sunar. Özellikle soğuk kış günlerinde tercih edilen bu geleneksel çorba, besleyici içeriğiyle de dikkat çekmektedir.

Besin Değeri1 Tabak (Yarım)
Kalori90.0
Karbonhidrat7.5
Protein3.45
Yağ4.95
Lif0.9
Kolesterol16.2
Sodyum295.65
Potasyum213.15
Kalsiyum117.6
Demir0.75
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Tabak (Yarım) Sebzeli Helozon Makarna Kaç Kalori?

1 tabak (yarım) sebzeli helouzon makarna, ortalama 200-250 kalori içermektedir. Bu sağlıklı seçenek, sebzelerle zenginleştirilmiş yapısıyla hem lezzetli hem de besleyici bir öğün sunar. İçeriğindeki protein miktarı yaklaşık 8-10 gram, karbonhidrat ise 30-35 gram civarındadır....

1 Tabak (Yarım) Kuru Fasulye Piyazı Kaç Kalori?

Bir tabak yarım kuru fasulye piyazı, ortalama 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli ve sağlıklı salata, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine katkıda bulunur. Kuru fasulye, 100 gramda yaklaşık 21 gram protein sunarken, karbonhidrat içeriği de...

1 Tatlı Kaşığı (5g lık) Buğday Nişastası Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı (5 gram) buğday nişastası, ortalama 20 kalorilik bir enerji sağlar. Besin değerleri açısından, buğday nişastası neredeyse tamamen karbonhidratlardan oluşur; 5 gram nişastada yaklaşık 5 gram karbonhidrat bulunurken, protein ve yağ içeriği oldukça...

1 Tatlı Kaşığı (5g lık) Tam Undan Makarna Çeşitleri (Yumurtalı) Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı (5g) yumurtalı tam un makarna, ortalama 18-20 kalori içermektedir. Bu miktar, sağlıklı beslenme için ideal bir seçenek sunar. Tam un makarna, lif ve besin açısından zengin olup, vücut için gerekli olan protein...
Kuru Gıdalar