1 Tabak (Yarım) Sebzeli Helozon Makarna Kaç Kalori?

Bir tabak (yarım) sebzeli Helozon makarna, besin değeri açısından zengin bir seçenek sunuyor. Ortalama kalori miktarı, porsiyona göre değişkenlik gösterirken, 100 gramda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini keşfedin. Sağlıklı beslenme için ideal!

Belinay Şahin

İçindekiler Göster

1 Tabak (Yarım) Sebzeli Helozon Makarna Kaç Kalori?

1 tabak (yarım) sebzeli helouzon makarna, ortalama 200-250 kalori içermektedir. Bu sağlıklı seçenek, sebzelerle zenginleştirilmiş yapısıyla hem lezzetli hem de besleyici bir öğün sunar. İçeriğindeki protein miktarı yaklaşık 8-10 gram, karbonhidrat ise 30-35 gram civarındadır. Düşük yağ içeriğiyle (yaklaşık 2-5 gram) diyet dostu bir alternatif oluşturur. Sebzeli helouzon makarna, lif oranı sayesinde tokluk hissi sağlar ve sindirim sistemine destek olur. Sağlıklı bir beslenme planının parçası olarak tercih edilebilir.

Besin Değeri1 Tabak (Yarım)
Kalori112.05
Karbonhidrat18.68
Protein3.73
Yağ2.24
Lif1.05
Kolesterol0.0
Sodyum176.74
Potasyum97.63
Kalsiyum12.4
Demir0.34
Vitamin A76.12
Vitamin C17.41
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Tabak (Yarım) Kuru Fasulye Piyazı Kaç Kalori?

Bir tabak yarım kuru fasulye piyazı, ortalama 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli ve sağlıklı salata, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine katkıda bulunur. Kuru fasulye, 100 gramda yaklaşık 21 gram protein sunarken, karbonhidrat içeriği de...

1 Tabak (Tam) Tereyağlı Ev Mantısı Kaç Kalori?

1 tabak (tam) tereyağlı ev mantısının kalori değeri, kullanılan malzemelere bağlı olarak genellikle 300-400 kalori arasında değişmektedir. Besin değeri açısından zengin olan mantı, ortalama 12-15 gram protein, 30-40 gram karbonhidrat ve 15-20 gram yağ içermektedir....

1 Tabak (Yarım) Tarhana Çorbası Kaç Kalori?

1 tabak (yarım) tarhana çorbası, yaklaşık 80-100 kalori içermektedir. Tarhana, yüksek besin değeri ile bilinen bir Türk çorbasıdır ve genellikle bulgur, yoğurt, sebze ve baharatlardan yapılır. İçeriğindeki protein oranı, 2-4 gram arasında değişirken, karbonhidrat miktarı...

1 Tatlı Kaşığı (5g lık) Buğday Nişastası Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı (5 gram) buğday nişastası, ortalama 20 kalorilik bir enerji sağlar. Besin değerleri açısından, buğday nişastası neredeyse tamamen karbonhidratlardan oluşur; 5 gram nişastada yaklaşık 5 gram karbonhidrat bulunurken, protein ve yağ içeriği oldukça...
Kuru Gıdalar