Patlıcanlı Mütebbel Kaç Kalori?

Patlıcanlı Mütebbel, 100 gramda ortalama 150-180 kalori içeren lezzetli bir mezedir. Yüksek besin değeri sayesinde, 5 gram protein, 10 gram karbonhidrat ve 8 gram yağ içerir. Porsiyon kontrolü ile sağlıklı bir seçenek sunar. Beslenmenizde yer vermeyi unutmayın!

Mertcan Kaya

İçindekiler Göster

Patlıcanlı Mütebbel Kaç Kalori?

Patlıcanlı mütebbel, lezzeti ve besin değeriyle öne çıkan bir mezedir. 100 gramında ortalama 100 kalori bulunan bu sağlıklı yemek, özellikle diyet yapanlar için ideal bir seçenek sunar. İçeriğinde yaklaşık 2 gram protein, 7 gram karbonhidrat ve 8 gram yağ barındırır. Patlıcanın lifli yapısı sayesinde sindirim sistemine katkı sağlarken, zeytinyağı ile zenginleştirilen tarif, sağlıklı yağ asitleri açısından da faydalıdır. Düşük kalorisi ile öğünler arasında atıştırmalık olarak tercih edilebilir, ayrıca vitamin ve mineral açısından zengin bir besin kaynağıdır. Patlıcanlı mütebbel, hem lezzetli hem de besleyici bir alternatif arayanlar için mükemmel bir seçimdir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori148
Karbonhidrat5.7
Protein6.1
Yağ9.2
Lif2
Kolesterol8.3
Sodyum108.7
Potasyum218.3
Kalsiyum92.5
Demir0.59
Vitamin A118.2
Vitamin C3.1
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Yağlar & Baharatlar Yazıları

Naneli Yoğurtlu Dip Sos Kaç Kalori?

Naneli yoğurtlu dip sos, hem lezzetli hem de besleyici bir atıştırmalık seçeneğidir. 100 gramlık bir porsiyonda ortalama 60-80 kalori bulunur. Bu sos, yüksek protein içeriği sayesinde tok tutar; 100 gramda yaklaşık 3-4 gram protein bulundurur....

Melis Acı Kahvaltılık Sos Kaç Kalori?

Melis Acı Kahvaltılık Sos, kahvaltı sofralarınızı zenginleştiren lezzetli bir seçenektir. 100 gramında yaklaşık 80 kalori barındıran bu sos, 1.5 gram protein, 5 gram yağ ve 10 gram karbonhidrat içermektedir. Düşük kalori değeri ile sağlıklı atıştırmalıklar...

Potasyum Klorür Kaç Kalori?

Potasyum klorür, düşük kalorili bir tuzdur ve 100 gramında yalnızca 3 kalori barındırır. Besin değeri açısından bakıldığında, potasyum klorür protein, karbonhidrat ve yağ içermez. Bu özellikleri sayesinde, diyet yapanlar ve sağlık bilincine sahip bireyler için...

Tat Arrabbiata Makarna Sosu Kaç Kalori?

Tat Arrabbiata Makarna Sosu, lezzeti kadar besin değerleri ile de dikkat çeker. 100 gramlık porsiyonu ortalama 70-80 kalori içerir. Bu sos, zengin domates içeriği sayesinde düşük yağ oranına sahiptir; genellikle 2-3 gram yağ barındırırken, protein...
Yağlar & Baharatlar