1 Yemek Kaşığı Bayat Ekmek İçi Kaç Kalori?

1 yemek kaşığı bayat ekmek içi, yaklaşık 30 kalori içerir. Bu besin kaynağı, protein, karbonhidrat ve yağ dengesi ile dikkat çeker. Besin değeri açısından zengin olan bayat ekmek içinin 1 porsiyonu, sağlıklı tarifler için ideal bir seçimdir. Daha fazla bilgi için tıklayın!

Sarpkan Acar

İçindekiler Göster

1 Yemek Kaşığı Bayat Ekmek İçi Kaç Kalori?

1 yemek kaşığı bayat ekmek içi yaklaşık 30-40 kalori içerir. Karbonhidrat açısından zengin olan bayat ekmek, sağlıklı bir enerji kaynağıdır. Her 100 gramında ortalama 50-60 gram karbonhidrat bulunurken, protein oranı 8-10 gram civarındadır. Yağ içeriği ise genellikle düşük olup, 1-2 gram arasındadır. Besin değeri açısından oldukça besleyici olan bayat ekmek içi, yenilikçi tariflerde kullanılabilir. Düşük kalorili yapısıyla diyet yapanlar için ideal bir malzeme olan bayat ekmek, sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir.

Besin Değeri1 Yemek Kaşığı
Kalori25.97
Karbonhidrat4.8
Protein0.88
Yağ0.31
Lif0.26
Kolesterol0.0
Sodyum48.02
Potasyum11.27
Kalsiyum5.1
Demir0.13
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Yarım Porsiyon Ispanaklı Gözleme Kaç Kalori?

Yarım porsiyon ıspanaklı gözleme, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için ideal bir tercihtir. Ortalama olarak 200-250 kalori içeren bu lezzetli gözleme, besin değeri açısından da zengindir. Ispanak, yüksek lif içeriği ile dikkat çekerken, aynı zamanda demir...

1 Yarım Francala Ekmek Kaç Kalori?

Yarım francala ekmek, genellikle 150-200 kalori aralığında bir enerji sağlar. İçeriğinde yaklaşık 5-7 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 1-3 gram yağ bulunur. Karbonhidrat içeriği sayesinde hızlı enerji kaynağı sunarken, protein miktarı beslenme dengesi açısından...

1 Çay Bardağı (Normal) Buğday İrmiği Kaç Kalori?

1 çay bardağı (normal) buğday irmiği, yaklaşık 120-130 kalori içerir. Bu besin kaynağı, özellikle karbonhidrat açısından zengindir ve 100 gramında ortalama 72 gram karbonhidrat bulundurur. Bunun yanı sıra, 1 çay bardağı buğday irmiği yaklaşık 4...

1 Çay Bardağı (Normal) Nohut Unu Kaç Kalori?

1 çay bardağı (normal) nohut unu, yaklaşık 90-100 kalori içermektedir. Nohut unu, yüksek protein içeriği sayesinde vejetaryenler için mükemmel bir protein kaynağıdır; 1 çay bardağı nohut ununda yaklaşık 6-7 gram protein bulunmaktadır. Ayrıca, sağlıklı karbonhidratlar...
Kuru Gıdalar