1 Yemek Kaşığı Bayat Ekmek İçi Kaç Kalori?

1 yemek kaşığı bayat ekmek içi, yaklaşık 30 kalori içerir. Bu besin kaynağı, protein, karbonhidrat ve yağ dengesi ile dikkat çeker. Besin değeri açısından zengin olan bayat ekmek içinin 1 porsiyonu, sağlıklı tarifler için ideal bir seçimdir. Daha fazla bilgi için tıklayın!

Sarpkan Acar

İçindekiler Göster

1 Yemek Kaşığı Bayat Ekmek İçi Kaç Kalori?

1 yemek kaşığı bayat ekmek içi yaklaşık 30-40 kalori içerir. Karbonhidrat açısından zengin olan bayat ekmek, sağlıklı bir enerji kaynağıdır. Her 100 gramında ortalama 50-60 gram karbonhidrat bulunurken, protein oranı 8-10 gram civarındadır. Yağ içeriği ise genellikle düşük olup, 1-2 gram arasındadır. Besin değeri açısından oldukça besleyici olan bayat ekmek içi, yenilikçi tariflerde kullanılabilir. Düşük kalorili yapısıyla diyet yapanlar için ideal bir malzeme olan bayat ekmek, sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir.

Besin Değeri1 Yemek Kaşığı
Kalori25.97
Karbonhidrat4.8
Protein0.88
Yağ0.31
Lif0.26
Kolesterol0.0
Sodyum48.02
Potasyum11.27
Kalsiyum5.1
Demir0.13
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Yarım Ekmek Beyaz Ekmek Kaç Kalori?

Yarım beyaz ekmek, ortalama 120-150 kalori içermektedir. Bu ekmek türü, genellikle 25-30 gram karbonhidrat, 4-6 gram protein ve 1-2 gram yağ barındırır. Beyaz ekmek, hızlı enerji sağlamak için tercih edilen bir gıda olmasına rağmen, lif...

1 Yarım (Orta Boy) Patatesli Gözleme Kaç Kalori?

Yarım (orta boy) patatesli gözleme, 200-250 kalori aralığında enerji sağlar. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzet, yaklaşık 5-7 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 8-10 gram yağ içerir. Patates, lif ve vitamin açısından zengin...

1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Humus Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (tepeleme) humus, yaklaşık 25-30 kalori içerir. Bitkisel protein kaynağı olan humus, 1 yemek kaşığında ortalama 1-2 gram protein barındırır. Ayrıca, sağlıklı yağlar içeren nohut ve tahin sayesinde, doymuş yağ oranı düşüktür. Humusun...

1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Kinoa Pilavı Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı tepeleme kinoa pilavı, yaklaşık 30-40 kalori içermektedir. Kinoa, yüksek besin değeri ile dikkat çeken bir süper gıda olarak bilinir. Bu miktarda kinoa pilavı, 1.5-2.5 gram protein, 5-7 gram karbonhidrat ve yalnızca 0.5...
Kuru Gıdalar