1 Porsiyon (Orta) Çiftlik Kebabı Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon çiftlik kebabı, 220-260 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzet, yaklaşık 25 gram protein, 12 gram yağ ve 5 gram karbonhidrat sunar. Çiftlik kebabının besin değerlerini keşfedin ve sağlıklı bir seçim yapın!

Ufkan Demirtaş

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Çiftlik Kebabı Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) çiftlik kebabı, ortalama 250-350 kalori içermektedir. Bu lezzetli kebap, yüksek protein oranıyla dikkat çeker; bir porsiyonda yaklaşık 20-25 gram protein bulunur. Karbonhidrat miktarı ise genellikle 5-10 gram arasında değişir, bu da kebabın yanında sunulan ekmek veya pilavdan kaynaklanır. Yağ içeriği ise 15-25 gram aralığındadır, bu da kebabın lezzetini artıran önemli bir faktördür. Çiftlik kebabı, protein ve yağ dengesi ile zengin bir besin kaynağıdır, sporcular ve sağlıklı beslenmeyi hedefleyenler için ideal bir tercih olabilir. Sağlıklı bir diyetin parçası olarak keyifle tüketilebilir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori213.0
Karbonhidrat11.55
Protein20.7
Yağ9.3
Lif1.35
Kolesterol293.4
Sodyum269.1
Potasyum316.5
Kalsiyum36.75
Demir5.93
Vitamin A14697.75
Vitamin C35.25
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Tavuklu Patlıcan Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon tavuklu patlıcan yemeği, yaklaşık 250-350 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, protein açısından zengin tavuk ve lif kaynağı patlıcanın birleşimiyle sağlıklı bir besin alternatifi sunar. Ortalama 30-40 gram protein, 15-20 gram karbonhidrat...

1 Porsiyon (Orta) Tavuklu Hünkar Beğendi Kaç Kalori?

Tavuklu Hünkar Beğendi, hem lezzetli hem de besleyici bir yemek seçeneğidir. Orta boy bir porsiyonu yaklaşık 350-450 kalori içermektedir. Bu yemek, protein açısından zengin olup, tavuk eti sayesinde vücut gelişimine katkıda bulunur. Ortalama 30-40 gram...

1 Su Bardağı (200 ml lik) Dana Eti (Yarım Yağlı) Kaç Kalori?

1 su bardağı (200 ml) yarım yağlı dana eti, ortalama 250-300 kalori içerir. Bu besin kaynağı, yüksek protein içeriğiyle dikkat çeker; yaklaşık 30-35 gram protein barındırır. Protein, kas gelişimi ve onarımında önemli bir rol oynar....

1 Yarım Porsiyon Hamsi (Pişmiş) Kaç Kalori?

Yarım porsiyon pişmiş hamsi, yaklaşık 100-150 kalori içerir. Hamsi, zengin protein kaynağı olup, 12-15 gram protein içermektedir. Aynı zamanda sağlıklı yağlar bakımından da zengindir; 4-6 gram omega-3 yağ asidi içermesi sayesinde kalp sağlığını destekler. Karbonhidrat...
Proteinler