1 Porsiyon (Orta) Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon derili haşlanmış tavuk eti, yaklaşık 200-250 kalori içerir. Yüksek protein, düşük karbonhidrat ve dengeli yağ oranıyla besin değeri açısından zengin bir seçenektir. 100 gramda ne kadar kalori, protein, yağ ve karbonhidrat olduğuna göz atın!

Leyla Nur Güler

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon derili haşlanmış tavuk eti, yaklaşık 200-250 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, yüksek protein içeriği ile bilinir ve 30-35 gram protein sağlar, bu da kas gelişimi ve onarımı için idealdir. Tavuk etinde yer alan protein, vücut tarafından kolayca emilir, bu nedenle sporcular ve sağlıklı beslenmeyi hedefleyenler için mükemmel bir tercihtir. Düşük karbonhidrat içeriği sayesinde, diyetlerde sıkça tercih edilmektedir. Ayrıca, tavuk etinin yağ oranı, derili olduğu için biraz artar; genellikle 10-15 gram arasında değişmektedir. Sağlıklı bir beslenme için dengeli tüketilmesi önerilir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori234.99
Karbonhidrat0.0
Protein26.4
Yağ13.52
Lif0.0
Kolesterol94.42
Sodyum68.67
Potasyum239.28
Kalsiyum12.88
Demir1.61
Vitamin A35.41
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Tavuk Eti (Derili) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) derili tavuk eti, yaklaşık 200-250 kalori içerir. Tavuk eti, yüksek protein içeriği ile sporcular ve sağlıklı beslenmeyi tercih edenler için ideal bir besin kaynağıdır. 100 gram derili tavuk eti, ortalama 25-30 gram...

1 Porsiyon (Orta) Tavuk Dünyası Cafe De Paris Soslu Tavuk Kaç Kalori?

Tavuk Dünyası'nın Cafe De Paris soslu tavuk, lezzeti ve besin değerleriyle dikkat çekiyor. Orta boy bir porsiyon, yaklaşık 300-400 kalori içerir. Bu nefis tabak, yüksek protein içeriğiyle kas gelişimini desteklerken, genellikle 25-30 gram protein barındırır....

1 Porsiyon (Orta) Tavuk Göğsü (Derisiz, Kızartılmış) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) derisiz kızartılmış tavuk göğsü, yaklaşık olarak 165-200 kalori içerir. Bu lezzetli ve sağlıklı protein kaynağı, ortalama 31 gram protein sunarak kas gelişimine destek olurken, çok düşük karbonhidrat içeriği ile diyet dostu bir...

1 Porsiyon (Orta) Tavuk Çorbası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) tavuk çorbası, genellikle 150-200 kalori arasında değişmektedir. Bu besleyici çorba, zengin protein içeriği ile dikkat çeker; ortalama 15-25 gram protein sağlar. Karbonhidrat oranı ise genellikle 5-10 gram civarındadır. Tavuk çorbası, sağlıklı yağlar...
Proteinler