1 Gram Peri'nin Ekmek Üstü Yumurtası Kaç Kalori?

1 gram Peri'nin ekmek üstü yumurtası, sağlıklı bir atıştırmalık olarak dikkat çekiyor. Kaç kalori içerdiğini, besin değerlerini, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını öğrenmek için hemen tıklayın! Porsiyon başına besin bilgilerini keşfedin.

Oya Karabulut

İçindekiler Göster

1 Gram Peri'nin Ekmek Üstü Yumurtası Kaç Kalori?

1 gram Peri'nin Ekmek Üstü Yumurtası, lezzetli ve besleyici bir atıştırmalık seçeneğidir. Ortalama olarak, 100 gramlık porsiyonu yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. İçeriğinde 10-12 gram protein bulunan bu besin, kas gelişimi için önemli bir amino asit kaynağıdır. Karbonhidrat oranı düşük seviyelerde (yaklaşık 5 gram), sağlıklı yağ oranı ise 8-10 gram civarındadır. Düşük karbonhidrat ve yüksek protein içeriği sayesinde diyet yapanlar için ideal bir tercih olan ekmek üstü yumurta, ayrıca vitamin ve mineral açısından zengindir. Lezzeti ve besin değeri ile sağlıklı bir yaşam tarzını destekler.

Besin Değeri1 Gram
Kalori2.21
Karbonhidrat0.22
Protein0.09
Yağ0.11
Lif0.02
Kolesterol1.32
Sodyum0.5
Potasyum1.18
Kalsiyum0.88
Demir0.01
Vitamin A3.18
Vitamin C0.07
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Gram Pane Tavuklu Salata Kaç Kalori?

Pane tavuklu salata, lezzetinin yanı sıra sağlıklı bir besin seçeneği sunar. 1 gram pane tavuklu salatanın kalori değeri yaklaşık 2-3 kalori arasında değişir. Bu salata, protein açısından zengin pane tavuk ile desteklenir; 100 gram tavuk,...

1 Gram Nutrend Iso Whey Prozero Kaç Kalori?

Nutrend Iso Whey Prozero, sporcular ve sağlıklı beslenmeyi tercih edenler için mükemmel bir whey protein kaynağıdır. 1 gramı yalnızca 4 kalori içerirken, 100 gramında yaklaşık 80-90 gram protein bulundurarak kas gelişimine büyük katkı sağlar. Düşük...

1 Gram Peynir Köftesi Kaç Kalori?

1 gram peynir köftesi, besin değerleri açısından zengin bir atıştırmalıktır. Genellikle 2-4 kalori içerir; bu, peynirin türüne ve hazırlanma şekline bağlı olarak değişir. Peynir köfteleri, yüksek protein içeriği ile bilinir; 100 gram peynir köftesi genellikle...

1 Gram Piliç Kraker Kaç Kalori?

1 gram piliç kraker, ortalama olarak 4-5 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, protein, karbonhidrat ve yağ açısından dengeli bir besin değerine sahiptir. Genellikle 100 gram piliç kraker, yaklaşık 20 gram protein, 60 gram karbonhidrat ve...
Proteinler