1 Porsiyon (Orta) Tavuk Eti (Derili) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) derili tavuk eti, 200-250 kalori arasında değişim gösterir. Zengin protein içeriğiyle, ideal bir besin kaynağıdır. Tavuk etinin 100 gramında ortalama 20-25 gram protein, düşük karbonhidrat ve yağ bulunur. Sağlıklı beslenmek için mükemmel bir seçenek!

Cemal Arıkan

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Tavuk Eti (Derili) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) derili tavuk eti, yaklaşık 200-250 kalori içerir. Tavuk eti, yüksek protein içeriği ile sporcular ve sağlıklı beslenmeyi tercih edenler için ideal bir besin kaynağıdır. 100 gram derili tavuk eti, ortalama 25-30 gram protein sunarak kas gelişimini destekler. Bununla birlikte, yağ oranı 15-20 gram civarındadır ve bu durum, sağlıklı yağ asitleri açısından zengin olmasını sağlar. Karbonhidrat içeriği ise oldukça düşüktür, genellikle 0 gramdır. Yüksek besin değeri sayesinde tavuk eti, dengeli bir diyetin vazgeçilmez bir parçasıdır.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori363.04
Karbonhidrat0.0
Protein36.46
Yağ22.79
Lif0.0
Kolesterol121.52
Sodyum91.14
Potasyum334.18
Kalsiyum16.71
Demir1.67
Vitamin A195.95
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Püreli Tas Kebabı Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon püreli tas kebabı, ortalama 300-400 kalori içerir. Bu lezzetli yemek, yüksek protein içeriğiyle dikkat çeker; 100 gramında yaklaşık 20-25 gram protein barındırır. Karbonhidrat miktarı ise genellikle 30-40 gram civarındadır, bu da...

1 Porsiyon (Orta) Pirinçli Tavuk Salatası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) pirinçli tavuk salatası, yaklaşık 300-400 kalori içermektedir. Bu lezzetli ve besleyici salata, protein açısından zengin tavuk göğsü ile birlikte lif ve karbonhidrat kaynağı olan pirinçle hazırlanır. 100 gram tavuk, yaklaşık 25 gram...

1 Porsiyon (Orta) Tavuklu Hünkar Beğendi Kaç Kalori?

Tavuklu Hünkar Beğendi, hem lezzetli hem de besleyici bir yemek seçeneğidir. Orta boy bir porsiyonu yaklaşık 350-450 kalori içermektedir. Bu yemek, protein açısından zengin olup, tavuk eti sayesinde vücut gelişimine katkıda bulunur. Ortalama 30-40 gram...

1 Porsiyon (Orta) Tavuklu Patlıcan Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon tavuklu patlıcan yemeği, yaklaşık 250-350 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, protein açısından zengin tavuk ve lif kaynağı patlıcanın birleşimiyle sağlıklı bir besin alternatifi sunar. Ortalama 30-40 gram protein, 15-20 gram karbonhidrat...
Proteinler