1 Porsiyon (Orta) Tavuk Eti (Derili) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) derili tavuk eti, 200-250 kalori arasında değişim gösterir. Zengin protein içeriğiyle, ideal bir besin kaynağıdır. Tavuk etinin 100 gramında ortalama 20-25 gram protein, düşük karbonhidrat ve yağ bulunur. Sağlıklı beslenmek için mükemmel bir seçenek!

Cemal Arıkan

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Tavuk Eti (Derili) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) derili tavuk eti, yaklaşık 200-250 kalori içerir. Tavuk eti, yüksek protein içeriği ile sporcular ve sağlıklı beslenmeyi tercih edenler için ideal bir besin kaynağıdır. 100 gram derili tavuk eti, ortalama 25-30 gram protein sunarak kas gelişimini destekler. Bununla birlikte, yağ oranı 15-20 gram civarındadır ve bu durum, sağlıklı yağ asitleri açısından zengin olmasını sağlar. Karbonhidrat içeriği ise oldukça düşüktür, genellikle 0 gramdır. Yüksek besin değeri sayesinde tavuk eti, dengeli bir diyetin vazgeçilmez bir parçasıdır.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori363.04
Karbonhidrat0.0
Protein36.46
Yağ22.79
Lif0.0
Kolesterol121.52
Sodyum91.14
Potasyum334.18
Kalsiyum16.71
Demir1.67
Vitamin A195.95
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Tavuk Dünyası Cafe De Paris Soslu Tavuk Kaç Kalori?

Tavuk Dünyası'nın Cafe De Paris soslu tavuk, lezzeti ve besin değerleriyle dikkat çekiyor. Orta boy bir porsiyon, yaklaşık 300-400 kalori içerir. Bu nefis tabak, yüksek protein içeriğiyle kas gelişimini desteklerken, genellikle 25-30 gram protein barındırır....

1 Porsiyon (Orta) Tavuk Bowl Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) tavuk bowl, sağlıklı beslenme tercih edenler için mükemmel bir seçenekdir. Genellikle 400-500 kalori arasında değişen bu tabak, zengin besin değerleri sunar. Tavuk, yüksek protein içeriğiyle kas gelişimini desteklerken, ortalama 30-35 gram protein...

1 Porsiyon (Orta) Tavuk Eti (Derili Haşlanmış) Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon derili haşlanmış tavuk eti, yaklaşık 200-250 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, yüksek protein içeriği ile bilinir ve 30-35 gram protein sağlar, bu da kas gelişimi ve onarımı için idealdir. Tavuk etinde...

1 Porsiyon (Orta) Tavuk Göğsü (Derisiz, Kızartılmış) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) derisiz kızartılmış tavuk göğsü, yaklaşık olarak 165-200 kalori içerir. Bu lezzetli ve sağlıklı protein kaynağı, ortalama 31 gram protein sunarak kas gelişimine destek olurken, çok düşük karbonhidrat içeriği ile diyet dostu bir...
Proteinler