100 Gram Tavuk Sarma Kaç Kalori?

100 gram tavuk sarma kaç kalori? Besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla ilgili detaylı bilgiye ulaşın. Tavuk sarma porsiyonları hakkında bilmeniz gerekenler ve sağlıklı beslenme için önerilerle dolu bu yazıda kalori hesabınızı kolayca yapın!

Gökberk Arslan

İçindekiler Göster

100 Gram Tavuk Sarma Kaç Kalori?

100 gram tavuk sarma, ortalama 150-200 kalori arasında bir enerji sağlar. Bu lezzetli yemek, zengin protein içeriği sayesinde kas gelişimini destekler; 100 gramında yaklaşık 20-25 gram protein bulunur. Tavuk sarma, düşük karbonhidrat içeriğiyle (genellikle 1-5 gram) diyet yapanlar için uygun bir seçenek oluşturur. Ayrıca, sağlıklı yağlar içeren bu yemek, vücudun enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur. Besin değerleri açısından dengeli bir öğün arayanlar için tavuk sarma, leziz ve besleyici bir tercihtir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori200
Karbonhidrat22
Protein14
Yağ6
Lif2
Kolesterol45
Sodyum480
Potasyum220
Kalsiyum40
Demir1.5
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

100 Gram Tavuk Kıyması Kaç Kalori?

100 gram tavuk kıyması, ortalama 165 kalori içermektedir. Bu besin, yüksek protein içeriği sayesinde sporcular ve sağlıklı beslenmeyi tercih edenler için ideal bir seçenek sunar; yaklaşık 20-25 gram protein barındırır. Düşük karbonhidrat oranıyla (yaklaşık 0-1...

100 Gram Tavuk Göğsü (Derisiz, Kızartılmış) Kaç Kalori?

100 gram derisiz kızartılmış tavuk göğsü, yaklaşık 165 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimi ve onarımı için mükemmel bir tercihtir; yaklaşık 31 gram protein barındırır. Karbonhidrat içeriği neredeyse sıfırdır, bu...

100 Gram Tavuk Şiş ve Karpuz Salatası Kaç Kalori?

100 gram tavuk şiş ve karpuz salatası, sağlıklı bir öğün seçeneği arayanlar için mükemmel bir tercihtir. Tavuk şiş, yüksek protein içeriği ile kas gelişimini desteklerken, 100 gramda ortalama 165 kalori sağlar. Karpuz salatası ise düşük...

100 Gram Tavuklu Garnitürlü Soğuk Salata Kaç Kalori?

100 gram tavuklu garnitürlü soğuk salata, sağlıklı bir besin seçeneği olarak dikkat çekiyor. Ortalama 120-150 kalori içeren bu lezzetli salata, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini destekler. Tavuk, 22-25 gram protein sunarken, sebzeler ve garnitürler...
Proteinler