100 Gram Tavuk Dolma Kaç Kalori?

100 gram tavuk dolma kaç kalori? Tavuk dolmanın besin değeri, protein, karbonhidrat, yağ oranları ve porsiyon bilgileri hakkında detaylı bilgilere ulaşın. Sağlıklı beslenme ve kalori takibi için bu makaleyi kaçırmayın!

Zafer Şimşek

İçindekiler Göster

100 Gram Tavuk Dolma Kaç Kalori?

100 gram tavuk dolmanın besin değerleri, sağlıklı bir diyetin önemli bir parçasını oluşturur. Ortalama olarak, 100 gram tavuk dolma yaklaşık 150-200 kalori içerir. Bu lezzetli yemek, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; 100 gramında 20-25 gram protein bulunur. Karbonhidrat oranı oldukça düşüktür, genellikle 5 gram civarındadır. Yağ içeriği ise kullanılan malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterir, ortalama 5-10 gram arasında yer alır. Tavuk dolma, dengeli beslenme ve kas gelişimi için ideal bir seçenektir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori180
Karbonhidrat15
Protein12
Yağ8
Lif1
Kolesterol47.7
Sodyum132.2
Potasyum202.5
Kalsiyum69.8
Demir0.46
Vitamin A53.5
Vitamin C1
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

100 Gram Tavuk But Kızartma Kaç Kalori?

100 gram tavuk but kızartma, ortalama 240-300 kalori içermektedir. Yüksek protein içeriği ile kas gelişimi için önemli bir besin kaynağı olan tavuk but, aynı zamanda sağlıklı yağlar da barındırır. 100 gramında yaklaşık 19-25 gram protein...

100 Gram Tavuk Beyti Kaç Kalori?

100 gram tavuk beyti, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli et ürünü, zengin protein kaynağı olmasıyla dikkat çeker; yaklaşık 20-25 gram protein içerir. Aynı zamanda, düşük karbonhidrat içeriği sayesinde diyet yapanlar için ideal bir seçenektir....

100 Gram Tavuk Dünyası Kekiklim Kaç Kalori?

100 gram Tavuk Dünyası Kekiklim, sağlıklı beslenme arayışında olanlar için ideal bir seçenek sunar. Bu lezzetli yemeğin kalori değeri yaklaşık 140 kaloridir. 100 gramlık porsiyonda, ortalama 20 gram protein, 5 gram yağ ve 1 gram...

100 Gram Tavuk Göğsü (Derisiz, Kızartılmış) Kaç Kalori?

100 gram derisiz kızartılmış tavuk göğsü, yaklaşık 165 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimi ve onarımı için mükemmel bir tercihtir; yaklaşık 31 gram protein barındırır. Karbonhidrat içeriği neredeyse sıfırdır, bu...
Proteinler