1 Adet (Orta) Tavuk Izgara Kaç Kalori?

Orta boy bir tavuk ızgara, yaklaşık 250 kalori içermektedir. 100 gramında yüksek protein, düşük karbonhidrat ve sağlıklı yağlar barındırır. Besin değerleri ve porsiyon hesaplamaları ile sağlıklı beslenmeyi destekleyin. Tavuk ızgara, dengeli bir diyetin vazgeçilmezi!

Tarık Şahin

İçindekiler Göster

1 Adet (Orta) Tavuk Izgara Kaç Kalori?

1 adet orta boy tavuk ızgara, ortalama 200-250 kalori içerir. Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini desteklerken, vücut için gerekli besin değerlerini sunar. Tavuk ızgaranın 100 gramında yaklaşık 31 gram protein bulunur, bu da onu spor yapanlar için ideal bir kaynak haline getirir. Düşük karbonhidrat içeriğiyle diyet yapanlar için de uygun bir seçenektir; genellikle 0 gram karbonhidrat içerir. Yağ oranı ise kullanılan pişirme yöntemine bağlı olarak değişse de, ortalama 5-10 gram arasında değişmektedir. Sağlıklı bir beslenme için tavuk ızgarayı diyetinize eklemeyi unutmayın!

Besin Değeri1 Adet (Orta)
Kalori66.0
Karbonhidrat0.0
Protein12.4
Yağ1.44
Lif0.0
Kolesterol34.0
Sodyum29.6
Potasyum102.4
Kalsiyum6.0
Demir0.42
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Adet (Orta) Sahanda Yumurta Kaç Kalori?

1 adet orta boy sahanda yumurta, yaklaşık 90 kalori içerir ve besin değerleri bakımından zengin bir kaynaktır. Yumurta, yüksek kaliteli protein açısından zengin olup, vücut için gerekli olan tüm temel amino asitleri içerir. Ayrıca, 1...

1 Adet (Orta) Pınar Hamsi Temizlenmiş Kaç Kalori?

1 adet orta boy Pınar hamsi temizlenmiş, 100 gramda yaklaşık 120 kalori içerir. Hamsi, zengin bir protein kaynağıdır; 100 gramında yaklaşık 20 gram protein bulunur. Düşük karbonhidrat içeriği (yaklaşık 0 gram) sayesinde sağlıklı bir diyetin...

1 Adet Baharatlı Hamsi Buğulama Kaç Kalori?

Baharatlı hamsi buğulama, sağlıklı beslenme konusunda dikkat çeken bir lezzet olarak öne çıkıyor. 1 adet baharatlı hamsi buğulama, ortalama 100 kalori içermektedir. Bu yemek, zengin protein içeriğiyle kas gelişimine katkı sağlar; yaklaşık 20 gram protein...

1 Adet Banvit Hindi Göğüs Kuşbaşı Kaç Kalori?

1 adet Banvit Hindi Göğüs Kuşbaşı, sağlıklı bir protein kaynağı olarak öne çıkmaktadır. 100 gramlık porsiyonu ortalama 120 kalori içermekte olup, bu da onu diyet dostu bir seçenek haline getirir. Hindi göğsü, düşük yağ içeriği...
Proteinler