1 Adet (Orta) Kıymalı Biber Dolma Kaç Kalori?

1 adet orta kıymalı biber dolma, ortalama 150-200 kalori içerir. Bu lezzetli yemeğin besin değeri; 20 gram protein, 15 gram karbonhidrat ve 8 gram yağ ile dengeli bir porsiyon sunar. Kıymalı biber dolmanın kalori ve besin değerlerini keşfedin!

Fadime Yılmaz

İçindekiler Göster

1 Adet (Orta) Kıymalı Biber Dolma Kaç Kalori?

1 adet orta boy kıymalı biber dolma, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzetli yemek, protein, karbonhidrat ve yağ dengesi ile dikkat çeker. Kıymalı biber dolma, genellikle 15-20 gram protein, 10-15 gram karbonhidrat ve 10 gram yağ içerir. Biberin lif oranı yüksek olması sayesinde sindirim sistemine de fayda sağlar. Ayrıca, dolmanın içeriğindeki sebzeler ve baharatlar, vitamin ve mineral açısından zengin bir besin kaynağı sunar. Kıymalı biber dolma, sağlıklı bir beslenme için ideal bir tercihtir.

Besin Değeri1 Adet (Orta)
Kalori130.99
Karbonhidrat10.82
Protein7.75
Yağ6.26
Lif2.39
Kolesterol21.07
Sodyum155.47
Potasyum225.75
Kalsiyum23.58
Demir1.37
Vitamin A77.11
Vitamin C49.09
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Adet (Orta) Kaşarlı Köfte Kaç Kalori?

1 adet orta boy kaşarlı köfte, ortalama 200-250 kalori içermektedir. Bu besin, lezzetinin yanı sıra protein açısından zengin bir seçenektir; yaklaşık 15-20 gram protein barındırır. Karbonhidrat içeriği ise 5-10 gram civarındadır, bu da onu dengeli...

1 Adet (Orta) Hamsi Köfte Kaç Kalori?

1 adet orta boy hamsi köfte, yaklaşık 90 kalori içerir. Bu lezzetli deniz ürünü, besin değeri açısından zengin bir seçenektir. Hamsi köfte, yüksek protein içeriği ile kas gelişimini desteklerken, sağlıklı yağlar da vücut için faydalıdır....

1 Adet (Orta) Pınar Hamsi Temizlenmiş Kaç Kalori?

1 adet orta boy Pınar hamsi temizlenmiş, 100 gramda yaklaşık 120 kalori içerir. Hamsi, zengin bir protein kaynağıdır; 100 gramında yaklaşık 20 gram protein bulunur. Düşük karbonhidrat içeriği (yaklaşık 0 gram) sayesinde sağlıklı bir diyetin...

1 Adet (Orta) Sahanda Yumurta Kaç Kalori?

1 adet orta boy sahanda yumurta, yaklaşık 90 kalori içerir ve besin değerleri bakımından zengin bir kaynaktır. Yumurta, yüksek kaliteli protein açısından zengin olup, vücut için gerekli olan tüm temel amino asitleri içerir. Ayrıca, 1...
Proteinler