1 Adet (Orta) Kıymalı Biber Dolma Kaç Kalori?

1 adet orta kıymalı biber dolma, ortalama 150-200 kalori içerir. Bu lezzetli yemeğin besin değeri; 20 gram protein, 15 gram karbonhidrat ve 8 gram yağ ile dengeli bir porsiyon sunar. Kıymalı biber dolmanın kalori ve besin değerlerini keşfedin!

Fadime Yılmaz

İçindekiler Göster

1 Adet (Orta) Kıymalı Biber Dolma Kaç Kalori?

1 adet orta boy kıymalı biber dolma, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzetli yemek, protein, karbonhidrat ve yağ dengesi ile dikkat çeker. Kıymalı biber dolma, genellikle 15-20 gram protein, 10-15 gram karbonhidrat ve 10 gram yağ içerir. Biberin lif oranı yüksek olması sayesinde sindirim sistemine de fayda sağlar. Ayrıca, dolmanın içeriğindeki sebzeler ve baharatlar, vitamin ve mineral açısından zengin bir besin kaynağı sunar. Kıymalı biber dolma, sağlıklı bir beslenme için ideal bir tercihtir.

Besin Değeri1 Adet (Orta)
Kalori130.99
Karbonhidrat10.82
Protein7.75
Yağ6.26
Lif2.39
Kolesterol21.07
Sodyum155.47
Potasyum225.75
Kalsiyum23.58
Demir1.37
Vitamin A77.11
Vitamin C49.09
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Adet (Orta) Acılı Izgara Köfte Kaç Kalori?

1 adet orta boy acılı ızgara köfte, yaklaşık 200-250 kalori içermektedir. Bu lezzetli et yemeği, protein açısından zengin bir kaynaktır; 15-20 gram protein sunarak kas gelişimine katkı sağlar. Ayrıca, köftenin içerisinde bulunan yağ miktarı, 10-15...

1 Adet (Büyük) Tavuk Baget (Derili) Kaç Kalori?

Büyük bir tavuk baget (derili) yaklaşık olarak 200-250 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan tavuk baget, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; ortalama 25-30 gram protein sağlar. Ayrıca, yağ oranı 15-20 gram arasında değişirken,...

1 Adet Banvit Hindi Göğüs Kuşbaşı Kaç Kalori?

1 adet Banvit Hindi Göğüs Kuşbaşı, sağlıklı bir protein kaynağı olarak öne çıkmaktadır. 100 gramlık porsiyonu ortalama 120 kalori içermekte olup, bu da onu diyet dostu bir seçenek haline getirir. Hindi göğsü, düşük yağ içeriği...

1 Adet Banvit Hindi Yaprak Kanat Kaç Kalori?

1 adet Banvit Hindi Yaprak Kanat, sağlıklı beslenme tercihleri için ideal bir seçenek sunar. Ortalama 100 gramlık bir porsiyonu yaklaşık 220-250 kalori içermektedir. Hindi kanadı, protein açısından zengin bir kaynaktır; 100 gramda yaklaşık 25-30 gram...
Proteinler